原標題：【濟寧愛爾眼科醫院眼健康科普課堂】10條硬核知識，預防近視必看

來源：大眾網

大眾網·海報新聞記者 溫鑫 通訊員 崔博文 濟寧報道

絕大多數人每天必不可少的要接觸手機、電腦等設備，好的用眼習慣對于保護視力有著至關重要的作用。近日，對于青少年過度用眼造成的近視問題，濟寧愛爾眼科醫院提出一下幾點建議。

1、哪些因素會影響孩子視力？

（1）遺傳。孩子近視眼的形成，多與遺傳、環境等多種因素相關。已有研究表明，父母高度近視，孩子發生近視的幾率可能越大。

（2）不良用眼習慣。如長時間持續用眼、過近距離用眼、環境光線不足、讀寫姿勢不當等用眼行為，都會對視力產生不良影響。

（3）眼部疾病。如小兒斜視、弱視、先天性白內障等，都可能對視力及視功能造成不同程度的負作用，需要及時診斷并治療。

2、孩子近視有前兆嗎？

經常性瞇眼、眨眼、揉眼、扳眼、皺眉、歪頭看、湊近看……當發現有這些表現，要高度警惕了，可能是近視來臨的征兆。

3、多參加戶外活動能預防近視？

每天2小時或每周10小時以上的戶外活動，可以有效降低孩子患近視風險。青少年兒童多到戶外活動，沐浴陽光，既能強健體魄，又能預防近視，一舉兩得。

4、坐教室中間的座位最好？

青少年時期發生近視，多與長時間不科學近距離用眼有關，而看黑板并不屬于近距離用眼。所以，與其糾結教室座位位置，不如養成科學用眼習慣、保持正確用眼姿勢、定期視光檢查、及時科學矯正近視。

5、隔多久測一次視力最好？

青少年兒童身體發育快，建議每3至6個月前往正規眼科醫院進行視力檢查。如果已經近視，應根據醫生建議定期復診。

6、哪些方法可以緩解視疲勞？

每近距離用眼20分鐘需遠眺6米外20秒以上。因為近距離用眼的過程中，容易造成睫狀肌的過度緊張，而眺望遠方，可以通過調節用眼距離來緩解這種緊張。同理，閉目休息也可以起到一定的緩解作用。

7、近距離用眼如何科學愛護眼睛？

無論是閱讀、寫字還是看電視，每近距離用眼20分鐘，遠眺一會；連續用眼40分鐘，注意眼睛休息。

8、高度近視就是近視度數高點？

一般來說，高度近視指近視度數超過600度。高度近視眼的眼軸通常較長，增長的眼軸更容易牽拉視網膜，造成眼底組織病變，增加視網膜脫離、黃斑病變等眼部疾病患病概率，嚴重甚至可能致盲。這也是要做好孩子近視進展控制的意義所在。

9、如何判斷真假近視？

前往正規的眼科醫院進行散瞳驗光。若屈光度結果正常，則是假性近視，通過用藥和糾正不良用眼習慣可以恢復眼調節；反之，則是近視，需要科學戴鏡矯正。

10、近視配鏡為什么要去醫院？

濟寧愛爾眼科醫院視光與小兒眼科劉濤主任提醒您，驗光配鏡是一項醫學行為，需要專業人員來完成。除了驗光，還需要在排除眼部疾病的情況下，根據雙眼視功能、眼位、眼軸、角膜曲率等數據，綜合日常用眼習慣給出恰當的驗光處方。所以，一定要去專業的眼科醫院進行驗光配鏡。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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