齊魯網9月1日訊（記者 徐林琳）最近幾天，你是不是也感受到了濟南的秋高氣爽。雖然正午的太陽還是有些猛烈，但早晚溫差大，很多人晚上睡覺時，都關上了窗，蓋上了毛毯。未來幾天全省沒有大范圍降雨，早晚溫差可達11℃，提醒市民注意保暖，小心著涼感冒。

全國降水量預報圖顯示，未來兩天山東省內沒有大范圍降雨，氣溫變化不大。

9月1日6時山東省氣象臺發布短期天氣預報：

今天白天到夜間，魯西南地區天氣多云間陰局部有小陣雨，其他地區天氣晴間多云。今天上午魯西北的西部、魯南和半島北部地區有大霧。南風短時北風，半島地區3～4級，其他地區2～3級。最高氣溫：全省一般在28℃左右。

9月2日白天到夜間，全省天氣多云間晴。半島地區南風短時北風3～4級，魯南地區東到東南風2～3級，其他地區南風短時北風2～3級。最高氣溫：魯南地區26℃左右，其他地區28℃左右。

9月3日白天到夜間，全省天氣多云轉陰，魯南和魯中的南部地區有小到中雨局部大雨。半島地區南風3～4級，魯南地區東到東南風3～4級，其他地區南風2～3級。最高氣溫：魯南地區26℃左右，其他地區28℃左右。

濟南市氣象臺發布預報：

今天白天晴間多云，南風2～3級，今晨最低氣溫16～18℃，最高氣溫28℃。

今天夜間到9月2日晴間多云，南風短時北風2～3級，最低氣溫18～20℃，最高氣溫28℃左右。

3日晴轉多云，南風2～3級，氣溫變化不大。

4～5日多云轉陰，部分地區有小雨，南風轉北風都是2～3級，氣溫略有下降。

6～7日多云轉晴，北風轉南風都是2～3級，氣溫上升。

濟南：下周早晚溫差可達11℃

青島：周未天氣晴好，下周有小雨

菏澤：周未有小雨，氣溫變化不大

東營：未來幾天，天氣晴好

秋天養生在“避”

像這種早晚溫差大的天氣，很多人容易感冒生病。醫生提醒，此時養生關鍵在于一個“避”字。

深秋氣溫變化大，老年人和小孩對氣溫適應能力較差，容易受涼感冒。沒有及時增加衣物，不重視保暖防凍，就容易導致生病或舊病復發。不過也要避免衣物過多，出汗后受涼也是感冒的一大原因。頭、肚臍、腳要嚴加保護，洗頭時用水要比平時熱一點，額頭上出汗水時不能見風。除了注意保暖，勤健體也是“避寒”的方法之一。

人們常說“腳冷，則冷全身”。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，因此血液流經的路程也最長，而腳又匯集了全身的諸多經脈，所以足部寒冷，機體抵抗力就會下降。因此，睡前泡腳有利于增強抵抗力。

還要適當“進補”，蓮子、芡實、栗子、花生這四種食物，只要搭配得當、正確食用，稱得上秋日“四大名補”。

[責任編輯：楊凡、王鵬、徐琳琳]

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