原標題：我國60歲及以上癡呆患者達1507萬例 濟南市疾控提醒做好預防

來源：濟南日報·濟南發布

原標題：我國60歲及以上癡呆患者達1507萬例 濟南市疾控提醒做好預防

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被稱為“記憶橡皮擦”的老年癡呆癥，看似遙遠，在現實中卻越來越多見。據《中國阿爾茨海默病報告2021》公布的數據，我國60歲及以上人群中有1507萬例癡呆患者，其中阿爾茨海默病患者達到983萬例。

令人遺憾的是，目前還沒有治愈老年癡呆的方法，只能暫時緩解病情。濟南市疾病預防控制中心提醒，要想降低發病風險，積極預防很關鍵。

通常在老年期(60歲以上)發病

老年癡呆癥又名阿爾茨海默病、老人失智癥、腦退化癥，是一種持續性神經功能障礙，癥狀表現為逐漸嚴重的認知障礙，包括記憶障礙、學習障礙、注意障礙、空間認知機能、問題解決能力的障礙等。

患者通常表現為逐漸不能適應社會，嚴重的情況下無法理解會話內容，無法解決如攝食、穿衣等簡單的問題，最終癱瘓在床。病情惡化的過程中，有的患者會伴有被害妄想幻覺等現象出現。有的患者還會出現諸如行為語言粗暴、舉止下流等周邊癥狀，所以在護理上有很大的困難。此病癥通常在老年期(60歲以上)發病。

目前此病的病因尚不清楚，但是專家們通過各種研究，已經發現了許多可能導致癡呆的危險因素。由于目前還沒有可以改變癡呆疾病進程的藥物，因此，針對這些危險因素開展早期干預和預防，是降低或延緩癡呆發病的可行方法。

癡呆的危險因素可以分為可干預和不可干預兩大類。不可干預的危險因素包括年齡、性別、遺傳因素、家族史。可干預的危險因素包括心腦血管疾病、血壓、血脂、2型糖尿病、吸煙與飲酒、飲食、教育水平、體力活動與腦力活動、腦外傷等。

如何預防老年癡呆癥

目前有一種飲食方式，叫做地中海飲食，這是一種推薦食用魚類、水果蔬菜、橄欖油，適度飲用紅酒而較少食用紅肉的飲食方式，目前已被多項研究證實能夠降低癡呆的發病風險。此外，高教育水平會降低發病風險，即使有易感基因，這種保護作用都可以持續存在。

中年時期規律的體力活動可以降低癡呆的發病風險，尤其是那些需要中等程度的努力并可明顯加快心率的中強度體育運動。醫生建議大家根據自身的狀況選擇適合自己的運動，每周進行3—5次。

最后，通過參加各種增加腦力活動的項目，如打牌、閱讀、學習新知識等，都可以減少癡呆的發病風險。這種腦力活動還可以貫穿于其他多種日常活動中，包括社交活動、針織、園藝、演奏樂器等。中國傳統功法，如八段錦、太極拳等也可以保護我們的認知功能。反過來說，社交活動的減少會增加癡呆的發病風險，尤其要關注獨居的老年人，他們社交活動較少，會大大增加該病的發病風險。

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