原標題：冬春交替謹防呼吸道疾病、心腦血管疾病等 青島市疾控中心發布相關提醒

來源：大眾報業·半島新聞

原標題：冬春交替謹防呼吸道疾病、心腦血管疾病等 青島市疾控中心發布相關提醒

來源：大眾報業·半島新聞

半島全媒體記者 齊娟

近期，全國新冠病毒感染疫情降低至較低水平，但病毒并未消失，仍需做好個人防護。2月份冬春更替，氣溫低、氣候干燥，正值春季開學之際，是流感、流腮、水痘、結核及諾如病毒感染等傳染病的高發季節，學校及家長們需要關注預防。同時2月氣溫仍然較低，有心血管疾病的人群仍應注重添衣保暖預防腦卒中等嚴重癥狀的發生。市疾控中心發布相關提醒。

冬春交替，謹防呼吸道傳染病

目前，新冠病毒感染疫情處于低位波動，但不可掉以輕心，仍需做好個人防護。此外流感、流腮、水痘、麻疹、風疹、猩紅熱等呼吸道傳染病在初春容易流行，特別是在人群聚集、空氣流通不暢的場所。預防呼吸道傳染病市民需要注意：

1.堅持做好個人防護。日常要堅持做好“勤洗手、戴口罩、勤通風、少聚集、一米線”。乘坐公共交通工具時需全程佩戴口罩。工作、學習場所保持通風，做好常用辦公用品的日常消毒。多人辦公盡量戴口罩，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

2.做好日常健康監測。如出現咽痛、發熱、乏力等癥狀，可根據自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。幼托機構、學校等應加強晨檢，及時發現患兒，及時隔離并去醫院診治。患者污染的器具應及時清洗消毒，避免間接傳播。

3.積極接種疫苗。接種疫苗仍是預防新冠病毒感染最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯，請符合條件的市民朋友，尤其是老年朋友和有較嚴重基礎性疾病的人群，全程接種新冠病毒疫苗，及時進行加強免疫。積極接種流感疫苗，降低新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病疊加流行風險。適齡兒童可接種水痘、麻腮風等疫苗預防相關疾病。

4.增強自身免疫。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，廣大市民要堅持健康文明生活方式，保持樂觀積極心態，保持規律作息，加強戶外鍛煉，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一責任人。

高發季節，小心諾如感染

每年10月至次年3月為諾如病毒感染暴發的高發季節，其潛伏期多在1～2天，主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。諾如病毒感染以糞口途徑傳播為主，也可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區、學校等集體單位暴發。預防諾如病毒感染，注意以下防范措施。

1.避免病從口入。要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。勤洗手，尤其是飯前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品;飲用水煮開才喝，不要喝生水。

2.注意食品衛生。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。

3.患者做好自我隔離。食物加工者要嚴格注意個人衛生，一旦發病立即調離工作崗位。已經發病的學生要隔離治療，暫停上課，應該在家休息，以免將疾病傳染給同學。

4.規范做好消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。

開學伊始，預防肺結核

肺結核易于在學校等聚集人群中傳播流行，排菌者為其重要傳染源。人體感染結核菌后不一定發病，當抵抗力降低時，有可能引起臨床發病。請注意以下幾點：

1.增強體質。在日常生活和學習中，同學們要保證充足的睡眠，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。

2.養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏掩口鼻，經常開窗通風，曝曬被褥、衣物。

3.及早診斷。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血絲，應當懷疑得了結核病，可以到結核病定點醫院接受檢查和治療。

4.規范治療。出現肺結核可疑癥狀或被診斷為肺結核后，要主動向學校報告，不隱瞞病情、不帶病上課。只要堅持規范治療，絕大多數肺結核患者是可以治愈的。

寒冷天氣，警惕心腦血管病

心腦血管病泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。2月份青島氣溫仍然較低，對心腦血管系統都會有影響，預防心腦血管疾病，措施有以下幾點：

1.根據氣溫變化，適時添減衣物。老年人的居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。

2.適量運動。適當體育鍛煉，增強心臟運動耐量。活動量應因人而異，特別是有心臟病的患者要在專業醫生指導下選擇合適的運動方式。

3.合理飲食。戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。

4.規律服藥。切勿隨意自行停藥或加藥，用藥調整還需向醫生咨詢。

5.及時就診。一旦發生胸悶胸痛頭暈等不適癥狀，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。

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