原標(biāo)題：二十四節(jié)氣·立秋丨始驚三伏盡 又遇立秋時(shí)

來源：海報(bào)新聞

編者按：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”四季更迭，周而復(fù)始，二十四節(jié)氣是中國(guó)人標(biāo)識(shí)歲月的獨(dú)有刻度，也是時(shí)間留下的詩意約定。歡迎收看大眾網(wǎng)臨沂特別欄目《二十四節(jié)氣》，一起看節(jié)氣交替，感受時(shí)間流轉(zhuǎn)。

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立秋，是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，“秋”就是指暑去涼來，立秋時(shí)，北斗指向西南，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。

在古人看來，立秋的標(biāo)志性物候有三。一候涼風(fēng)至，此時(shí)熱氣蟄伏，涼意日增。二候白露降，午熱夜涼形成了一定的晝夜溫差，清晨的大地和植物上，常常會(huì)有晶瑩的露珠。三候寒蟬鳴，天氣進(jìn)一步轉(zhuǎn)涼，感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫，仿佛在傳達(dá)著夏天即將過去的消息。

不過，立秋雖至，夏日暑熱并未完全褪去，三伏中的末伏仍在其后，潤(rùn)燥養(yǎng)肺是此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)。與此同時(shí)，立秋之后的作息應(yīng)遵循“早臥早起，與雞俱興”，適當(dāng)增加睡眠。

初秋的景致別有一番滋味，此時(shí)的北方雖還滿是夏意，但茂密的楓樹綠蔭里，忽然就有了淡淡的紅色。天氣涼爽，不妨走到戶外，欣賞世間各地的大好秋色吧！

審核：鄧夢(mèng)嬌

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