原標題：春分將至話養肺

來源：解放軍報

原標題：春分將至話養肺

來源：解放軍報

春分是二十四節氣中的第4個節氣。春分的“分”有季節平分、晝夜平分之意。春分之后，日照時間增長，寒氣逐漸消退。但春季天氣情況不穩定，可能會出現冷暖交替的情況。人的肺部較嬌弱，不耐寒、不耐熱，容易受到天氣變化的影響。而肺部能通過鼻竅與外界直接溝通。一方面，寒熱和病菌會從口鼻侵入肺部；另一方面，肺部的病癥又會影響鼻子的健康。因此，肺部健康受損，容易引發鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等鼻炎癥狀。

春季如何養肺防鼻炎？建議注意以下幾點。

遠離過敏原。春分過后，花粉、柳絮等常見致敏物質的濃度升高，較容易引發過敏性鼻炎。過敏體質者應盡量避免去粉塵、花粉、霧霾較重的場所，外出時可佩戴口罩，避免接觸過敏原。

藥膳滋補。雪梨銀耳湯。將新鮮的雪梨和銀耳一起燉煮成湯。銀耳具有滋陰潤肺的功效，雪梨有止咳化痰、清熱降火的功效。適當食用可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛等癥狀。蔥白汁。取10克蔥白搗爛、絞汁，涂于鼻唇之間，也可用開水沖后熏鼻。建議每天2次，可散寒、通陽、開竅。

穴位按摩。用拇指或中指指腹按揉迎香穴、印堂穴，可起到散風清熱、通利鼻竅的作用。建議每天1~2次，每次3~5分鐘，直至穴位處有酸脹感。

中藥治療。中醫治療鼻炎主要在調肺，強調因癥施策。肺虛型鼻炎主要癥狀表現為乏力、氣短、容易出汗、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等，遇風、遇寒會加重，可用玉屏風散和御寒湯治療。肺寒型鼻炎一般表現為無汗、惡寒、身體和手足發涼，遇冷則復發，可用小青龍湯治療。肺熱型鼻炎主要癥狀表現為鼻塞、流黃涕，往往伴有鼻竇炎、舌質紅、苔黃膩等癥狀，遇熱加重，可用谷精草湯治療。

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