原標題：讓孩子們變得更自信

來源：中國體育報

本報記者 顧 寧

近年來，我國學齡兒童營養和健康狀況持續改善，但超重肥胖問題不斷突顯。夏天雖熱，體育鍛煉也不能太松懈，對于體重“超標”的青少年兒童更是如此。為此，山東省體育局主辦了“奔跑吧·少年”山東省2022年超體重學生健康夏令營，希望通過組織多種形式的青少年健康運動，引導青少年增強身體素質，養成健康的運動生活方式，提高青少年健康水平。

課程豐富選擇多

山東省超體重學生健康夏令營自2014年首次成功舉辦以來，已連續舉辦7年，累計服務全省青少年30余萬人次，極大地提高了青少年參與體育鍛煉的自覺性，引起了社會、學校、家庭對青少年超體重現象的關注和重視，取得了良好社會反響。今年的活動安排在省青少年宮常青營地舉辦，將進一步促進體育工作與少先隊工作的有效融合，讓參與夏令營的營員，在強身健體的同時，接受少先隊教育。

山東省青少年宮常青營地總監賀源介紹，本次健康夏令營，以“奔跑吧·少年”為主題，活動安排充分融合常青營地特色，包含軍事訓練、徒步越野等體能訓練項目，勞動體驗、野炊等綜合實踐活動，防溺水教育、游泳等安全技能訓練，實現了運動性、趣味性、實用性相統一。“七天的夏令營課程，希望孩子每天都能有不一樣的體驗。根據不同的訓練項目，每天安排了不同的主題，比如有球類運動總動員、防溺水游泳技能訓練組成的‘運動初體驗’、由脊柱側彎篩查姿態矯正知識講座、馬術體驗、穿越雷陣組成的‘勇攀高峰’。”

養成良好的生活習慣

“夏令營的孩子以超體重的為主，通過這個夏令營不僅能鍛煉孩子的獨立能力、協作精神，而且能改善當前疫情下運動不足的狀態，提升自己身體素質和健康水平，使自己在今后的生活中養成良好的飲食和運動習慣。”賀源說，參加夏令營的孩子年紀都不太大，很多是第一次離開家離開父母，獨立生活。絕大部分孩子都能很快適應，少數孩子入營之后參加活動不積極、想家、想零食、想電子產品、喊累，也有些孩子平時缺乏運動，且自由散漫，所以受不了活動的相關約束。“鼓勵、溝通和加油一直是我們教練首先想到的。”賀源說，當夏令營的孩子出現一些畏難情緒或不想堅持的時候，教練或輔導員會點對點地進行心理疏導，先和孩子交朋友，讓孩子先接受夏令營接受新朋友，其次再激發孩子們對活動的興趣。在活動中采取興趣小組的形式，讓孩子選擇喜歡的項目參與，實現活動的運動性、趣味性。在經過這次夏令營鍛煉后，相信孩子們的心理素質能夠得到提升，變得更有勇氣、更自信，也學會了團隊協作。

夏令營培訓期間，超體重學生健康夏令營會科學記錄學生體重、體脂率、肌肉含量等各項數據，學生在積極參加各項活動的前提下，學生體重、體脂率會呈現普遍下降趨勢，肌肉含量會有所增加。減重是一條漫長的路，要達到理想的效果，更重要的是根據孩子的不同情況，讓每個孩子喜歡運動，養成良好的生活習慣，健康飲食。

連續多年舉辦的超體重學生健康夏令營幫助了很多青少年兒童，讓他們通過運動，有一個健康的身體。山東省體育局將此項活動作為民生工程，尤其是在加大體教融合、“雙減”工作的力度的情況下，持續投入，不斷創新。希望可以充分利用科學的運動為更多的青少年服務，達到提升全省青少年身體素質的目的。

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