原標題：濟南凸顯“公園20分鐘效應”

來源：濟南日報

原標題：濟南凸顯“公園20分鐘效應”

來源：濟南日報

最近，“公園20分鐘效應”在社交媒體上走紅。

于是，便有了當下一種新的熱門休閑方式：午后、晚間到公園“散散班味兒”，甚至還被當作“當代人的精神快充”。

濟水之南、泰山之北，是為濟南。作為一座歷史文化旅游名城，濟南集“山泉湖河城”自然稟賦于一身，在公園建設上可謂獨具優勢。無論是數量、體量，還是特色美景，濟南的公園都頗有吸引力。

近年來，城市公園、社區公園、口袋公園等如雨后春筍般涌現，讓“公園20分鐘效應”在這座“千園之城”有了更多可能。

停留20分鐘，幸福感提升

“公園20分鐘效應”又被網友稱為“20分鐘公園理論”，來自于發表在《國際環境健康研究雜志》上的文章。

研究顯示，公園游覽顯著提升了游客的心理健康水平。具體而言，研究參與者在公園游覽前后，心理健康水平有顯著的改善，其中包括情緒狀態和生活滿意度。

研究人員發現，游客在公園停留短短20分鐘后，不僅主觀幸福感顯著提升，而且生理水平也發生了顯著變化。

這里的“公園”，實際上并非限于大型公園。工作園區中的休閑草坪、寫字樓下的綠地、居民區附近的口袋公園等等，都可以成為放松休閑的公園。與以往印象中逛公園的滿滿儀式感不同，“公園20分鐘”強調的是一份抬腳就能到的松弛感。

“試過了，是真的”

泉城春意盎然，不少市民游客紛紛就近到公園進行戶外活動，很多公園里還多了不少年輕面孔。他們或結伴或獨行，有的靜坐一處暢談，有的邊走邊聊天，還有的自顧自欣賞起美好風景。

不少網友在社交平臺上分享了自己的實踐經歷并表示，“試過了，是真的”“論陽光的重要性，還有維生素D，誰用誰知道”“我愛公園四季，公園四季治好了我的間歇性情緒低落癥”“會莫名其妙地悟出一些人生道理”……

“公園20分鐘效應”為何受追捧？

2023年的十大流行語中，有一個詞叫“情緒價值”，簡而言之，就是人、事、物影響人們情緒的能力。“公園20分鐘效應”上熱搜的背后，同樣是當代人對于尋找情緒價值的表達。

從另一個角度看，城市綠地、公園建設持續推進，越來越多的城市公園和口袋公園為大家親近自然、享受自然提供了優質保障，許多公園還因地制宜增設了鍛煉、休閑設施，有條件讓“公園20分鐘效應”的體驗感更好、性價比更高。

濟南的公園，可太多了

濟南，是享譽世界的“泉城”，以其豐富的歷史文化和美麗的自然風光而聞名。在這座城市，有許多迷人的公園等待著大家探訪體驗。

泉城公園、濟南森林公園、藥山公園、英雄山公園、百花公園、濟西濕地……千花百卉爭明媚，一城春色入眼來。當天藍、地綠、山青、水秀、景美成為標配，實在有太多游玩選擇。

比如山體公園。位于濟南三大名勝之一千佛山風景名勝區內的佛慧山景區，是飽覽“山城一體、河湖相抱”勝景的絕佳空間；位于北部的臥牛山公園里，青山、古槐、綠地融為一體，山水攬翠、城景相映……城在山間、山中有城、山水相連，讓這座城市更有魅力。

往前推，濟南老濟鋼華麗變身,成為如今的濟鋼中央森林公園。這個歷史感十足的公園，以“森林”為基底,綠地率高達86%,是國內為數不多的大型城市公園之一。

公園是一個城市生態環境“軟實力”的重要體現，也是構成一座城市核心競爭力的重要元素。

近年來，濟南城市公園建設聚焦打造生態濟南、扮靚花園城市、改善居民休閑健身環境、豐富居民文化生活的多功能品質空間，在不斷提升城市“顏值”和品質的同時，持續增強群眾的獲得感和幸福感。

除了硬件，濟南還探索“公園+”的復合功能，推出了特色市集、圍爐煮茶、書香小屋、文藝演出等活動，讓濟南的公園多了“文藝范兒”“時尚感”“趣味性”。

城綠相融、人城和諧，大美公園城市畫卷在泉城大地徐徐展開。

美好生活城市，實至名歸

濟南是一座宜居宜業宜游的城市，獲評“中國十大美好生活城市”。單就公園建設來說，“千園之城”的優美環境讓市民生活更具詩意、城市建設更富品質。

早在2022年，全市就已建成各類公園超1000個。2023年，濟南完成造林1.2萬畝，新建各類公園100處，泉水保持20年連續噴涌，藍天白云、水清岸綠成為泉城生活新常態。

今年，濟南市政府工作報告明確提出“完善提升城市功能”的目標任務。其中就包括“公園建設”的具體舉措：啟動國家生態園林城市創建工作，新增各類公園、綠化活動場地200處、綠道100公里，打造共建花園50個。

2024年全市園林和林業綠化工作會議透露，今年科學創建國家生態園林城市，聚力打造生態園林、百姓園林、活力園林、文化園林、智慧園林“五個園林”工作目標，統籌實施生態利民、惠民、富民“十大行動”。

圍繞“公園升級”，濟南將實施公園體系完善行動，新建各類公園50處、古樹保護園50處、各類綠道100公里，開放共享綠地100處，持續擦亮“一城山色”城市品牌。與此同時，濟南還將成立“星級公園聯盟”，打造“公園+”泉城品牌。

古往今來，千百年來凡是到過濟南的人、讀懂濟南的人，都會對這座城市的“美”留下極為深刻的印象——

馬可波羅、泰戈爾情不自禁地贊美，張養浩、李攀龍留下佳作，趙孟頫繪就千古名畫《鵲華秋色圖》……

老舍先生長情于此，他用妙筆寫下的濟南故事廣為人知——“一個老城，有山有水，全在天底下曬著陽光，暖和安適地睡著，只等春風來把它們喚醒，這是不是個理想的境界？”

這個春天，“語文課本封面”讓濟南再次登上熱搜——有網友留言，“最近我的朋友圈被語文課本封面刷屏了”“我已經跟著語文課本封面云游了泉城春色”。從趵突泉、黑虎泉到大明湖、超然樓、千佛山、解放閣，再到泉城老街巷，多彩秀麗的泉城風光彰顯著濟南特有的韻味。

美景怡人，來濟南走走看看，何處不是“公園20分鐘”？ （本報記者 范俐鑫）

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