原標(biāo)題：久坐等于慢性自殺？煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專(zhuān)家：這不是危言聳聽(tīng)！

來(lái)源：煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院

原標(biāo)題：久坐等于慢性自殺？煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專(zhuān)家：這不是危言聳聽(tīng)！

來(lái)源：煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院

久坐這一壞習(xí)慣，幾乎發(fā)生在每一個(gè)人身上。在此，煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專(zhuān)家提醒：久坐的危害非常大。

煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專(zhuān)家介紹道世界衛(wèi)生組織將“久坐”列為十大致死致病元兇。

那么什么是久坐呢？坐著超過(guò)45分鐘，就算久坐。

沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)您看個(gè)電影、打個(gè)麻將，開(kāi)車(chē)出個(gè)遠(yuǎn)門(mén)……久坐一定發(fā)生。

也許有人會(huì)說(shuō)，我平常多運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)事了。抱歉，科學(xué)研究表明，多運(yùn)動(dòng)并不能完全抵消久坐帶來(lái)的危害。

我們要盡量避免久坐，如果實(shí)在避免不了的，盡量每隔45分鐘（至多一小時(shí)）就要起來(lái)活動(dòng)3、5分鐘。

在平常，能站著辦的事就不要坐著，比如打電話(huà)，站起來(lái)邊踱步邊打。能面對(duì)面告訴同事的事，就走過(guò)去直接告訴，不要電話(huà)QQ聯(lián)系了。開(kāi)車(chē)出遠(yuǎn)門(mén)，再怕耽誤時(shí)間，也要舍得在服務(wù)區(qū)休息活動(dòng)活動(dòng)……

總之，煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專(zhuān)家表示我們要盡量避免坐的時(shí)間太久，最大限度減少久坐的危害。

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