原標(biāo)題：跳好家庭生活“雙人舞”：“健康青島科普資源庫(kù)”走進(jìn)山東海事局

來(lái)源：青島新聞網(wǎng)健康

青島新聞網(wǎng)5月16日訊（記者 申娟）張愛(ài)玲的《半生緣》中有這樣一句話：“也許愛(ài)不是熱情，也不是懷念，不過(guò)是歲月，年深月久成了生活的一部分。”而在婚姻家庭生活中，愛(ài)則多了一份擔(dān)當(dāng)與責(zé)任。當(dāng)最初的激情褪去，能否處理好家庭這個(gè)“小組織”內(nèi)的“愛(ài)恨情仇”，其實(shí)就是決定我們幸福與否的一大關(guān)鍵因素。5月13日上午10點(diǎn)，“健康青島科普資源庫(kù)”走進(jìn)山東海事局，青島市精神衛(wèi)生中心心理科主任潘惟華通過(guò)一堂生動(dòng)的家庭心理健康科普講座，為大家開(kāi)了一劑“心靈處方”，幫助大家預(yù)防婚姻家庭矛盾，解決婚姻家庭糾紛，疏導(dǎo)婚姻家庭心理健康，吸引了20余萬(wàn)人線上關(guān)注。

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愛(ài)就是換位思考、彼此珍惜、白頭相守

講座以“促進(jìn)家庭和睦關(guān)注心理健康”為主題，潘惟華結(jié)合多年的經(jīng)驗(yàn)，用專(zhuān)業(yè)的語(yǔ)言、鮮活的案例，生動(dòng)講解了在婚姻家庭生活中如何改善夫妻及親子關(guān)系的技巧。他強(qiáng)調(diào)，面對(duì)世間人生百態(tài)，一定要懂得控制情緒，管理好情緒是健全人格的基礎(chǔ)，而只有內(nèi)心健全的人在一起，才能建立健全的親密關(guān)系。

幸福且穩(wěn)定的家庭，都是以愛(ài)為基礎(chǔ)建構(gòu)的。潘惟華說(shuō)，關(guān)系越近的人越容易產(chǎn)生沖突，回避沖突會(huì)導(dǎo)致更大的矛盾，但是有效地處理沖突會(huì)使雙方的關(guān)系更上一層樓，因此要改變婚姻、家庭成員之間的關(guān)系要先從改變自己開(kāi)始，與內(nèi)在自我深度連結(jié)的人，才能擁有成熟的愛(ài)。

婚姻心理減壓，是家庭和睦的“良醫(yī)妙藥”

潘主任介紹，作為一種特殊的人際關(guān)系，婚姻代表著性愛(ài)、生育，經(jīng)濟(jì)、教育、幫扶，但婚前熱戀的激情會(huì)隨時(shí)間慢慢淡化，當(dāng)出現(xiàn)冷戰(zhàn)、鬧情緒、報(bào)復(fù)性行為等問(wèn)題時(shí)，我們不能回避困難，而是要積極尋求方案。經(jīng)歷過(guò)階段性的成長(zhǎng)之后，婚姻中兩人一起共享的溫馨才能持久，也是真愛(ài)的一種表現(xiàn)。愛(ài)情和婚姻是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一種藝術(shù)。憑借其扎實(shí)的學(xué)識(shí)、豐富的診療經(jīng)驗(yàn)和深沉的愛(ài)心，潘惟華教會(huì)大家經(jīng)營(yíng)婚姻的科學(xué)方法，為幸福生活按下“增值鍵”。

“今天的活動(dòng)非常實(shí)用，原來(lái)情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，家庭成員的關(guān)系也需要用心、用情，我以后會(huì)在生活中去慢慢實(shí)踐今天所學(xué)到的知識(shí)，同家人進(jìn)行有效、有益的溝通。”不論是線上還是線下，大家都表示受益匪淺。

“點(diǎn)菜式”服務(wù)！科普更有溫度，今年計(jì)劃辦50場(chǎng)

“健康青島科普資源庫(kù)”作為青島市市辦實(shí)事項(xiàng)目之一，自2021年12月8日正式上線后，目前平臺(tái)已匯集健康科普專(zhuān)家1112名，涵蓋疫情防控、疾病預(yù)防、心理健康、口腔健康、急救知識(shí)等12大類(lèi)66小類(lèi)健康科普作品1867件。“健康青島科普資源庫(kù)”采取“一號(hào)（微信公眾號(hào)）一網(wǎng)（網(wǎng)站）”的方式，分別部署在移動(dòng)端和PC端，作為社會(huì)性公益資源免費(fèi)向公眾開(kāi)放，用戶可隨時(shí)隨地查詢、學(xué)習(xí)健康知識(shí)和下載使用，目前閱讀量累計(jì)超過(guò)530萬(wàn)人次，切實(shí)為廣大市民提供了專(zhuān)業(yè)、權(quán)威、方便的線上科普平臺(tái)。

掃碼關(guān)注微信公眾號(hào)

據(jù)悉，“健康青島科普資源庫(kù)”科普講座系列活動(dòng)是青島市衛(wèi)生健康系統(tǒng)持續(xù)深入推進(jìn)健康促進(jìn)和健康傳播工作的有力舉措，旨在依托各大醫(yī)院強(qiáng)大的專(zhuān)業(yè)人才庫(kù)和科普素材庫(kù)資源優(yōu)勢(shì)，以直播、視頻、圖文等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的新媒體傳播方式，普及老百姓聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的醫(yī)學(xué)健康知識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)一批專(zhuān)業(yè)強(qiáng)、擅表達(dá)、有情懷、接地氣的健康科普人才隊(duì)伍，以提升新時(shí)代醫(yī)務(wù)人員的綜合素養(yǎng)。

2022年，青島市衛(wèi)生健康委將繼續(xù)開(kāi)展健康科普“六進(jìn)”活動(dòng)，進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)家庭開(kāi)展健康科普講座，今年初步計(jì)劃進(jìn)行50場(chǎng)。健康科普“六進(jìn)”活動(dòng)將充分依托平臺(tái)資源優(yōu)勢(shì)，不斷擴(kuò)大影響力，讓更多市民知道健康青島科普資源庫(kù)，學(xué)到靠譜的健康科普知識(shí)，從而提升自身健康素養(yǎng)，助推健康青島的建設(shè)。

“老百姓關(guān)心什么，我們就講什么。”青島市衛(wèi)生健康委將為社區(qū)、企業(yè)等提供“菜單式”科普講解服務(wù)，就老百姓想了解的健康話題進(jìn)行精準(zhǔn)講解，讓科普更有溫度，更加深入人心。

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