近日，網友“醉虎”向齊魯晚報新聞官方客戶端情報站發來一組圖片，在聊城一農民骨干培訓課上，農民們分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，感受華佗五禽戲。

據了解，五禽戲是中國古代醫家華佗所創編，故又稱華佗五禽戲?！拔濉敝肝宸N動物，虎鹿熊猿鳥，是一種外動內靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達到外動內靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔并濟，練內練外，內外兼備的效果。

（齊魯晚報見習記者 陳朕）

[責任編輯：楊凡、王春令]

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