明天周一啦

在這天氣起伏不定的季節(jié)里

對(duì)于要結(jié)束假期，明天要上班的你

小編的天氣預(yù)報(bào)是少不了的

明天有雨，但請(qǐng)珍惜這周僅有的這份清涼

明天有雨，最高溫26℃

這幾天的大風(fēng)也結(jié)束了

明天微風(fēng)伴著陣雨

開(kāi)啟新一周

小編要提醒

這是下周僅有的一份清涼

一定要好好珍惜啊

接下來(lái)每天都在30℃左右

周二開(kāi)始?xì)鉁亻_(kāi)啟升升升模式

到周五最高34℃

這周幾乎每天都在30℃左右

總的來(lái)說(shuō)

真正的夏天到濟(jì)南了

下周二到周五的最高溫走勢(shì)為：

29℃→ 31℃→ 31 ℃ → 34℃→ 29℃

這意味著

你的肉可能藏不住了

另外

防曬霜、太陽(yáng)鏡都買(mǎi)了嗎？

超短裙從廚子里拿出來(lái)了嗎？

小編覺(jué)得

天氣一下子熱起來(lái)你可能不太適應(yīng)

去商場(chǎng)換身新衣服或許能壓壓驚

常言道“春困，秋乏，夏打盹”

還沒(méi)從“春困”中緩過(guò)神兒來(lái)

又進(jìn)入到了“夏打盹”的階段

你是不是總感覺(jué)睡不夠、沒(méi)精神、哈欠連天？初夏季節(jié)提神解困的好辦法是

↓↓↓

1、將一塊溫潤(rùn)順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)。

2、用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部?jī)蓚€(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。

3、回家時(shí)可以將2～3湯匙海鹽或巖鹽、3～4滴精油放入溫水中調(diào)勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。

4、按摩自己的太陽(yáng)穴，困的時(shí)候可以對(duì)此穴進(jìn)行按摩，不僅可以提神，還能緩解用腦過(guò)度引起的頭部不適。

5、可以嗅聞精油，使我們會(huì)感到神清氣爽，也可以涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。當(dāng)空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時(shí)，聞一聞，會(huì)有很好的效果。

6、在工作時(shí)，我們可以用拳頭按壓，釋放疲憊。把拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，也會(huì)有釋放疲憊的感覺(jué)。喝些綠茶、咖啡提提神，可以保持良好精神狀態(tài)，但是不要泡太濃的茶飲用，對(duì)身體不好。

[責(zé)任編輯：楊凡、楊婷婷]

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