2017年3月1日至3日，SAL超級(jí)腕力聯(lián)盟中國(guó)賽區(qū)排名賽在上海世博展覽館舉行 。此次比賽是目前在中國(guó)舉辦的最高級(jí)別的腕力比賽之一。濟(jì)南公交三分公司七隊(duì) 115路駕駛員張偉奮力拼搏，進(jìn)入了決賽，并最終獲得了80公斤級(jí)右手第六名，80 公斤級(jí)左手第七名的好成績(jī)。

今年39歲的張偉是濟(jì)南公交有名的“腕力王”，在開公交車以外的業(yè)余時(shí)間，他把“ 掰手腕”玩出了名堂。一次偶然的機(jī)會(huì)，開啟了張偉的“腕力王”夢(mèng)之旅。2014年年底 ，在山東衛(wèi)視體育頻道的新聞上，他看到電視臺(tái)要搞一個(gè)叫《腕力王》欄目，面向 全國(guó)各地的掰手腕愛好者報(bào)名。欄目的第一期海選在濟(jì)南舉行，于是張偉便報(bào)了名 。

當(dāng)時(shí)第一期海選的日期定在了2015年2月14日。比賽分為四個(gè)級(jí)別，分別是70公 斤級(jí)、80公斤級(jí)、90公斤級(jí)、90以上公斤級(jí)四個(gè)級(jí)別。當(dāng)時(shí)張偉的體重高達(dá)105公 斤，只能參加90公斤以上級(jí)的比賽。

“我的體重是105公斤，參加90公斤以上級(jí)別根本不占優(yōu)勢(shì)。要想取得好成績(jī)， 最好是降到90公斤以下。”張偉說，他在50多天的時(shí)間內(nèi)，通過“瘋狂”訓(xùn)練成功降到 了88公斤。

“每天慢跑10公里，后來(lái)增加到20公里。從大明湖跑到小清河再到全福立交橋， 飲食是少食多餐。”體重降了，但是對(duì)于掰手腕比賽來(lái)說，力氣更重要。“之后就是 針對(duì)力量的系統(tǒng)訓(xùn)練，家里有器械，跑車的間隙也練，有時(shí)在公交車上就練練雙杠 。”當(dāng)時(shí)的比賽異常的激烈，經(jīng)過重重淘汰，張偉最終取得了90公斤級(jí)別的亞軍。

2015年11月，山東衛(wèi)視體育頻道“腕力王”年終總決賽四強(qiáng)賽中，經(jīng)過抽簽，張偉碰到了最強(qiáng)的對(duì)手，連續(xù)10年全國(guó)總冠軍（2005—2015）、90公斤級(jí)別亞洲冠軍趙子瑞。最終2比3負(fù)于趙子瑞，獲得90公斤級(jí)掰手腕四強(qiáng)。

即使忙于參加比賽，張偉也從沒耽誤過工作，從2007年開始開公交車，他連續(xù) 多年都是五星級(jí)駕駛員，從沒有過投訴。同時(shí)，受張偉帶動(dòng)，車隊(duì)不少公交駕駛員 都成了健身達(dá)人。“跑完車我們就去附近的健身房練一會(huì)兒，身體和精神狀態(tài)都越 來(lái)越好。”53歲的駕駛員郭長(zhǎng)海表示。

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想科學(xué)減肥健身，張偉來(lái)支招

張偉曾在50多天時(shí)間內(nèi)減掉了17公斤，他支招，想要減肥主要是少食多餐，由 每天的三頓飯改為5至6頓飯，基本就是兩三個(gè)小時(shí)吃一頓，不吃面食，主要以蛋清 、雞肉、蔬菜為主，不能吃油炸食品以及高熱量、含糖量高的食物。同時(shí)每天要堅(jiān) 持慢跑，減肥要堅(jiān)持40分鐘以上才能有效果，因?yàn)?0分鐘以內(nèi)身體內(nèi)基本就是消 耗糖分，不消耗脂肪，30分鐘以上才開始燃燒脂肪，只要堅(jiān)持鍛煉就有效果。

（齊魯晚報(bào)?齊魯壹點(diǎn)記者 孟燕 實(shí)習(xí)生 李長(zhǎng)青）

[責(zé)任編輯：楊凡、李輝]

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