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玩電腦時刷手機或改變大腦結(jié)構(gòu) 可能讓你記憶衰退

來源:科技日報

作者:

2020-11-10 10:03:11

玩著電腦刷手機,可能讓你記憶衰退

石云雷

如今,一邊看電視一邊玩電腦,一邊看Pad一邊玩手機,成了大多數(shù)年輕人的常態(tài)。一些調(diào)查顯示,青少年每天至少有11個小時花在電子產(chǎn)品上,而其中有接近29%的時間處于一心多用的狀態(tài),即同時使用兩臺或以上的電子產(chǎn)品。但是這對于接受和處理信息的大腦來說,到底是一種鍛煉,還是一種危害呢?答案可能偏向后者。

玩電腦時刷手機或改變大腦結(jié)構(gòu)

2014年,一項發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館綜合》(PLoS One)上的研究發(fā)現(xiàn),同時操作多個電子產(chǎn)品(也稱為媒體多任務(wù)操作)或會給人的社交情緒和認知帶來負面影響。在一心多用的情況下,大腦的多個腦區(qū)會發(fā)揮不同的功能,如前扣帶和后扣帶會參與回顧性記憶,而前額葉區(qū)域會參與前瞻性記憶與行為計劃。長時間接受各種新的信息沖擊,這些大腦區(qū)域結(jié)構(gòu)可能會發(fā)生改變,例如控制情緒、調(diào)節(jié)沖突的前扣帶的灰質(zhì)密度會減小。

這種行為還會影響前扣帶與楔前葉的連接,后者與許多高水平的認知功能有關(guān),如情景記憶等。一項2018年發(fā)表于《美國科學(xué)院院報》(PNAS)的綜述性研究認為,即使是對于成熟期的大腦,長期處于這樣的狀態(tài),也有可能影響認知、行為以及神經(jīng)元結(jié)構(gòu)。除了影響大腦的結(jié)構(gòu),媒體多任務(wù)操作還會影響記憶能力。一項由斯坦福大學(xué)教授安東尼·D·瓦格納等于2015年發(fā)表的研究認為,這種一心多用的方式會影響人大腦的工作記憶,甚至是長期記憶。

經(jīng)常媒體多任務(wù)操作記憶力會變差

近期,安東尼的研究團隊在《自然》雜志上發(fā)表了一項和媒體多任務(wù)行為相關(guān)的研究。

他們發(fā)現(xiàn),那些具有較重的媒體多任務(wù)行為的參與者,其工作記憶和情景記憶的能力會降低。研究者認為在大腦準備編碼神經(jīng)信號和記憶之前,持續(xù)的注意力是十分關(guān)鍵的。但是,在一心多用的情況下,由于人眼需要從不同的屏幕間來回切換,注意力會處于一個分散的狀態(tài),后續(xù)的神經(jīng)信號編碼和記憶的能力會減弱,隨之而來的是,我們會忘記自身的行為。

除此之外,當(dāng)人們的持續(xù)注意力水平不同時,大腦形成工作記憶的能力也會存在差異,而這種影響會擴展到人腦的長期記憶。文章的主要作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)系的博士后凱文·馬多爾說:“那些經(jīng)常一心多用的人,記憶力通常會比較差,因為他們維持持續(xù)注意力的能力很低。”

這一結(jié)論在其他一些研究中也得到了驗證。一項發(fā)表于2016年的文章研究了149位參與者(包括13—24歲的青少年和成年人)在邊聽演講邊閱讀時的大腦活動。結(jié)果顯示,這種一心多用的方式,不僅加重了參與者大腦中前扣帶腦區(qū)的神經(jīng)活動,也會導(dǎo)致記憶效果變差。

一心多用讓大腦更傾向于探索而非記憶

是什么原因讓注意力更易喪失呢?有一些研究人員推測,大腦中特定的神經(jīng)元會在“探索”(新內(nèi)容)和“挖掘”(與記憶目標的相關(guān)內(nèi)容)之間,存在一個平衡狀態(tài)。但是,在媒體多任務(wù)狀態(tài)下,隨著接觸的信息增多,人視覺上接觸的信息范圍擴大,大腦似乎更傾向于“探索”的狀態(tài),擅長發(fā)現(xiàn)更多新的信息,而不是去記憶和目標相關(guān)的信息。

雖然目前為止,人類的大腦已經(jīng)過了漫長的時間進化,但大腦處理信息的方式可能并沒有發(fā)生太大的變化。一些科學(xué)家表示,當(dāng)面對像潮水一樣涌來的信息時,大腦可能會遭受長期的危害。而一些記憶訓(xùn)練和干預(yù)措施,或能幫助人們更好地集中注意力。斯坦福大學(xué)的研究人員設(shè)想了一款能監(jiān)測人瞳孔大小的檢測器,它或能提醒佩戴者將注意力集中在手頭的工作?;蛟S到時這種設(shè)備會成為學(xué)校和家長的最愛吧。

(據(jù)《環(huán)球科學(xué)》)

【編輯:朱延靜】

[責(zé)任編輯:楊凡、崔中連]

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