齊魯網7月19日訊 網上最近流行一句話：養兒不一定防老，但是防曬一定防老。確實，如果你經常暴露在日光下，會加速皮膚老化，而且會增大患皮膚癌的風險。所以防曬格外重要，尤其是三伏天。

NO.1物理防曬要比化學防曬更重要。

所謂物理防曬就是全副武裝，把自己裹得嚴嚴實實的。問題又來了，我們應該怎么去購買這些防曬用具呢？比如說墨鏡，經常會有網友問是不是顏色越深防曬的效果就越好呢？

每個墨鏡都有數值，它的配置是怎樣的？哪里生產的？防曬數值是多少？

它都有標注？搞清楚這些數值，根據自己的自身情況向售貨員來咨詢或者自己了解一下。

顏色太深的墨鏡會增大安全隱患，因為它會阻擋視線。比如說開車的朋友就經常遇到這樣的情況：尤其是在陽光特別強烈的馬路上開車，忽然進了隧道，光線昏暗了，如果這個時候你的鏡片太黑了，就會影響到行車安全。

NO.2千萬不要雨傘遮太陽，遮陽傘防雨！

通常我們會遇到西邊日出東邊雨的情況，很多人為了方便干脆就拿一把遮陽傘，既能夠遮太陽又能夠防雨，其實這種行為不可取。

遮陽傘其實靠它的那層防曬涂層來遮陽，如果下雨天也打的話，雨中含有酸性物質就會腐蝕，影響防曬效果。如果你真的想一傘兩用，就要買晴雨兩用傘，有多種功能才能達到多重效果。千萬不能用雨傘遮太陽，用遮陽傘防雨。

關于物理防曬，還有些朋友選擇涂防曬霜，涂防曬霜也是有講究的。在這里要提醒大家的是，防曬霜一定要在出門半小時前就涂，另外，它也不是說一勞永逸的，一天當中要每過2、3個小時就補涂一次。

NO.3吃富含維生素C的食物可防曬。

每天攝入富含維生素C的食物某種程度上可以幫助我們防曬比如說還有一些黃綠色的、黃紅色的蔬菜，還有豆制品等。但是需要注意的是維生素C還是光敏性食物，如果大量的食用光敏性食物，不做防曬性工作，又要長期暴露在室外，很有可能會引起日光性皮炎。所以吃這樣的食物的時候，要適量，要根據自己的情況。

閃電新聞記者 任海麗

[責任編輯：楊凡、梁延菊、崔春悅]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。