原標題：總覺得想打嗝放屁，肚子里有氣亂竄應怎么辦？煙臺醫大胃腸醫院專家談

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：總覺得想打嗝放屁，肚子里有氣亂竄應怎么辦？煙臺醫大胃腸醫院專家談

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不知道你有沒有過這樣的困擾，肚子里突然冒出一股氣到處亂竄，總覺得想打嗝、放屁，但又上不來下不去，這股“氣”到底是從哪來的？該如何解決？下面由煙臺醫大胃腸醫院專家為大家具體解答~

1、為什么肚子里有氣亂竄

煙臺醫大胃腸醫院專家介紹，像豆制品、紅薯、乳類這些食物，在消化的過程中會產生很多氣體，平時吃飯喝水也會吞入空氣并堆積在胃里，還有一些腸胃問題會使腸胃蠕動變緩慢，食物長時間在胃腸道發酵產生大量氣體，都有可能導致肚子里有氣亂竄的情況。

2、如何減少脹氣現象？

想要減少肚子脹氣的情況，可以這么做：

①吃飯時不要狼吞虎咽，以免吞下大量氣體。

②多吃護胃順氣的食物如山藥、白蘿卜等，有助于保護胃壁功效，促進消化吸收。

③良好的情緒有利于緩解胃腸功能性紊亂。

④適當運動還能帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。

3、這些亂竄的“氣”要注意

如果持續脹氣，那就要注意了，腹脹伴有規律性鈍痛或灼痛，可能是因為消化道潰瘍，如果腹脹與臍周疼痛，可能是小腸問題，腹脹腹痛且三個月內每周都有排便異常，則可能患有腸易激綜合征。

脹氣伴隨惡心腹瀉和上腹痛，要警惕肝或膽囊問題。突然嚴重腹脹伴隨腹痛、發燒、惡心嘔吐，可能是由胰腺或闌尾等臟器炎癥引起的。

如果是飲食所引起的脹氣，放屁或排便后大都能緩解，而胃腸道中有少量氣體一般不會影響身體健康哦。

4、頻繁脹氣要當心

腸胃中的氣體會刺激胃和消化道，造成胃腸道的紊亂，不僅會影響人體營養物質的吸收造成影響不良，而且還會導致腸道的菌群失衡，出現腹瀉、便秘以及一系列腸內外的疾病，還會影響人的睡眠質量。

所以，在日常飲食中，要注意飲食習慣，同時避免食用過多容易產氣的食物、飲品。

若長期脹氣通過日常生活沒有改善，警惕以下疾?。?/p>

胃部疾?。郝晕秆?、胃潰瘍、胃食管反流病、幽門梗阻等情況時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力，出現上腹部飽脹感。

腸道疾?。罕忝?、十二指腸潰瘍、結腸炎、腸結核、腸梗阻等，會引起胃腸道蠕動減慢，使得食物滯留，引起腹脹。

煙臺醫大胃腸醫院專家提醒：如果同時還伴隨惡心、嘔吐、嘔血、吞咽困難、黑便、消瘦、腹部包塊等癥狀，一定要重視，及時到專業醫院做好胃腸鏡檢查，明確脹氣原因，盡早正確治療，避免延誤、加重病情。

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