原標題：久坐等于慢性自殺？煙臺醫大胃腸醫院專家：這不是危言聳聽！

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：久坐等于慢性自殺？煙臺醫大胃腸醫院專家：這不是危言聳聽！

來源：煙臺醫大胃腸醫院

久坐這一壞習慣，幾乎發生在每一個人身上。在此，煙臺醫大胃腸醫院專家提醒：久坐的危害非常大。

煙臺醫大胃腸醫院專家介紹道世界衛生組織將“久坐”列為十大致死致病元兇。

那么什么是久坐呢？坐著超過45分鐘，就算久坐。

沒錯，當您看個電影、打個麻將，開車出個遠門……久坐一定發生。

也許有人會說，我平常多運動，就沒事了。抱歉，科學研究表明，多運動并不能完全抵消久坐帶來的危害。

我們要盡量避免久坐，如果實在避免不了的，盡量每隔45分鐘（至多一小時）就要起來活動3、5分鐘。

在平常，能站著辦的事就不要坐著，比如打電話，站起來邊踱步邊打。能面對面告訴同事的事，就走過去直接告訴，不要電話QQ聯系了。開車出遠門，再怕耽誤時間，也要舍得在服務區休息活動活動……

總之，煙臺醫大胃腸醫院專家表示我們要盡量避免坐的時間太久，最大限度減少久坐的危害。

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