當我們小的時候,每次快過年,就會不由自主興奮起來,因為這意味著更多的壓歲錢,更多的美食和更多的玩伴。可當我們長大了,春節卻帶來了越來越多的煩惱。中國青年報最近一項調查顯示,86.4%的受訪者均表示自己有“年底焦慮癥”,他們因為沒對象、沒錢、沒時間而陷入各自的焦慮之中,難以自拔。

“大齡單身女青年”

年末瘋狂安排相親

張敏華今年32歲了,是從農村打拼到省城的白領,目前任濟南高新區一家房地產公司的策劃部主管。她前幾年一直打拼干事業,雖然談過兩個男朋友,但都因為工作太忙疏遠了感情而分手,等事業終于穩定了,年紀也過了30歲。現在,她成了朋友同事口中的“大齡單身女青年”。不過,她最近開始頻繁相親,基本每天都安排一場。“晚上沒時間就中午見面,有時候一晚上見兩個。”張敏華說,她這樣做的目的只有一個,那就是春節回家能給老人有個“交代”。

像張敏華這樣患上“年底焦慮癥”的人并不少。除了忙著相親的焦慮人群,“飯局達人”中不少也患上了“年底焦慮癥”。濟南的一名白領劉曉杰說,從去年12月中旬開始的連續20天,他幾乎每天晚上都有飯局。“其中多數都是我不想參加,又不得不參加的聚會。”

此外,還有一部分人則是因為難以應對單位里頻繁的加班,而患上了“年底焦慮癥”。2008年,李杰入職省直一家機關單位,這一工作就是八年。如今,雖是科長級別,但他還只是科室里的工作人員。最近,因為臨近年終部門總結會,各式各樣的總結講話和文件堆積到李杰所在的部門,李杰就不得不開啟了“白加黑”、“5+2”的工作模式。

親朋之間的寒暄

沒必要都放心上

“從小孩到老人,無論男女、年齡,毫無疑問都會存在年末的焦慮癥狀。尤其是現在勞動力的流動,讓很多農村人在城里謀生,這部分人渴望春節可以衣錦還鄉,所以經濟壓力大。”山大二院心理醫學專家郭公社介紹,工作上加班多、應酬多,生活上單身男女解決個人問題難,學生學業考試壓力大,有的大學畢業生則是找工作壓力大,雖然原因各異,但是年底焦慮癥的確存在于各類人群中。沒錢、沒對象、沒時間,這成為年底焦慮群體的共同癥狀。

郭公社建議,不要放大自己在別人心中的重要程度,過年時親朋之間的寒暄很多時候只是“禮節性”的,沒必要完全放在心上。應該學會放松心態,給自己積極的自我心理暗示。要盡量尋找能轉移注意力的事情,進行變相的放松。年末的消費開支壓力則需要做合理的計劃和安排,避免攀比心理。

[責任編輯：楊凡、董迪]

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