原標題：大手牽小手 健康一起有

來源：健康報

原標題：大手牽小手 健康一起有

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山東省淄博市桓臺縣衛生健康局 于軍 胡正偉

“每天看電視或玩游戲的時間，一般不超過半小時就需要休息一下，遠眺或進行適當戶外活動，放松雙眼，否則很容易造成近視。”近日，在山東省淄博市桓臺縣唐山鎮西城社區，一場青少年近視防控講座正在進行。進入暑假以來，唐山鎮衛生院啟動“大手牽小手健康一起有”主題活動，組織家庭醫生團隊深入鄉村、社區，開展健康教育系列宣講，豐富未成年人暑期生活，推動全民健康生活方式行動深入開展。

講座上，唐山鎮衛生院副主任護師潘芹從“什么是近視”這一問題入手，講解了眼睛的基本結構、視力與眼屈光發育、在視物時成像的原理，并提醒在場家長，當孩子出現“遠看模糊，近看清楚”“看電視、看書喜歡湊近”“視物時習慣性瞇眼、歪頭”等情況時，就要警惕眼睛是否出現了近視。

健康講座結束后，潘芹又進行了防溺水及相關急救知識培訓，提高青少年的應急避險和自救互救能力。“當意外跌入水中時，一定不要慌張，嘗試深吸一口氣，頭盡量往后仰，讓自己躺在水面上，保持體力，爭取更多救援時間。”潘芹說。

培訓過程中，潘芹結合典型案例，分析了容易導致溺水的情況、溺水事故的高發地點，告誡青少年杜絕僥幸心理，強化自我保護意識。隨后，醫護人員采取實操演練的方式，幫助在場青少年掌握實用的溺水自救技巧以及施救時進行心肺復蘇的正確步驟。

潘芹介紹，唐山鎮衛生院與西城社區聯合，固定每周四上午開展健康宣講。“針對青少年健康情況，我們目前已開展心理健康、預防超重肥胖、口腔疾病防治、營養膳食、預防未成年人網絡沉迷等多場宣講，很受孩子們歡迎。”

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