齊魯網(wǎng)11月20日訊（記者 賈曉宇）天氣預(yù)報：

今天白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云，今天早晨前后魯西南和魯西北的西部地區(qū)有霧或輕霧。半島地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級，其他地區(qū)南風(fēng)短時北風(fēng)2～3級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-2℃左右，其他地區(qū)1℃左右。

21日白天到夜間，全省天氣多云。半島地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)4～5級陣風(fēng)6級，其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3～4級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)1℃左右，其他地區(qū)4℃左右。

22日白天到夜間，半島地區(qū)天氣多云間陰，其他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴。半島地區(qū)北風(fēng)4～5級陣風(fēng)6級，其他地區(qū)北風(fēng)3～4級轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-3℃左右，其他地區(qū)0℃左右。

整個山東本周的天氣基本以晴到少云為主，降水概率不大，個別地方會出現(xiàn)輕霧或霾，除煙臺威海等半島地區(qū)之外，山東其他地市距離今冬首雪還有不短的時間。天氣干燥，注意預(yù)防秋冬疾病。

由于天氣干燥的緣故，導(dǎo)致呼吸道致病性微生物異常活躍。隨之而來的便是發(fā)熱呼吸道癥狀病人增多，再加上呼吸道疾病傳染性很強，其發(fā)病率占傳染病之首位。

常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結(jié)核等。表現(xiàn)的共性分別為發(fā)熱、乏力、頭痛、咳嗽、流涕等上呼吸道卡他癥狀。主要是通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，并可造成大面積流行。

預(yù)防措施：

①科學(xué)穿衣：在活動時，容易出汗，人們普遍會脫去外套去汗，但這正是導(dǎo)致感冒的錯誤舉動。根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，注意適時增減衣服。

②勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

③多喝水：秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

④空氣流通：為了預(yù)防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風(fēng)，良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。

⑤加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。

⑥加強鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

⑦保證睡眠：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。

⑧另外可進行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。

[責(zé)任編輯：楊凡、董曉爽、賈曉宇]

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