齊魯網(wǎng)4月10日訊 “春困秋乏夏打盹”，春天一來(lái)，脫掉沉重的大棉襖，再曬曬暖洋洋的太陽(yáng)，您是不是也容易犯困呢？

有句調(diào)侃的話說(shuō)“春困不是病，困起來(lái)是真要命”。但為什么春天里容易犯困，春困到底是不是個(gè)病呢？

來(lái)自山東大學(xué)第二醫(yī)院中醫(yī)科的醫(yī)師金枝為大家做了科普：“春困只是一種中樞神經(jīng)受抑制的表現(xiàn)，并不是一種病，這是人體適應(yīng)氣候變化的生理現(xiàn)象。隨著溫度的升高，人體汗毛孔開(kāi)始打開(kāi)，血液供應(yīng)也會(huì)逐漸豐富，此時(shí)大腦供應(yīng)的血液就會(huì)減少。所以大家就會(huì)產(chǎn)生無(wú)精打采、愛(ài)睡覺(jué)這種表現(xiàn)。”

雖然春困是正常的心理現(xiàn)象，但放任自己這么困下去，難免給生活和工作帶來(lái)不便。為此，醫(yī)生建議，犯困最好交給睡覺(jué)來(lái)解決！

金醫(yī)生告訴大家：“保證充足的睡眠、合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)。但充足的睡眠，并不是睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)，而是要提高睡眠的質(zhì)量，應(yīng)要做到早睡早起，只有這樣才能保證我們的精神氣血，就像春天的陽(yáng)光一樣，生機(jī)蓬勃！”

[責(zé)任編輯：楊凡、穆楠、韓盼盼]

想爆料？請(qǐng)登錄《陽(yáng)光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠(chéng)邀合作伙伴。