原標題：夏季胃腸道疾病高發，做好預防是關鍵！煙臺醫大胃腸醫院專家課堂

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：夏季胃腸道疾病高發，做好預防是關鍵！煙臺醫大胃腸醫院專家課堂

來源：煙臺醫大胃腸醫院

夏季高溫炎熱、潮濕較盛，細菌、病毒的生長繁殖速度也不斷加快，水源、食物等易受污染，稍不注意衛生，就可能導致病從口入。加之各種冷飲、西瓜、小龍蝦等美食誘惑，生冷食物的過量攝入極易導致脾胃運化功能受影響，可能會導致惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道疾病高發。煙臺醫大胃腸醫院專家提醒，由此可見，夏季呵護腸胃健康，預防胃腸道疾病尤為重要。

夏季常見的胃腸道疾病？

1、急性胃腸炎

煙臺醫大胃腸醫院專家介紹，夏天高溫高濕，微生物比較活躍，在外就餐或吃隔夜食物，很容易導致消化道感染。另外有些人喜歡喝冷飲，引起胃黏膜的收縮，胃供血不足，胃部抵抗力下降，導致急性胃腸炎。

急性胃腸炎可導致嘔吐、腹瀉，使人體脫水和電解質紊亂。如治療不及時，可能出現比較嚴重的消化道出血，甚至腸穿孔等嚴重的并發癥。如果合并高血壓、糖尿病等基礎性疾病，可能出現心腦血管意外等嚴重并發癥。

一旦出現腹瀉、嘔吐甚至發熱等癥狀，最好及時就醫，明確診斷。

2、胃病復發

患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病的人，受到夏季室內室外時冷時熱侵襲時，胃酸分泌常會異常增加，易引起復發而加重病情。發作時會讓我們感到上腹很有規律地在疼痛，并且有反酸、脹氣等并發癥狀，嚴重的話可能還會出血，穿孔等。

3、胃腸型感冒

胃腸型感冒表現為胃腸道的不舒服，如惡心、嘔吐、腹痛腹瀉。胃腸感冒的發病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發生較多。夏季室內空調開放，長時間呆在室內中，冷空氣對腸胃刺激，再加上生活習慣不正常，不良飲食等容易中招。如果患病還是及時地補充水分和丟失的電解質，同時應用抗病毒藥。

4、消化不良

夏天不少人喜歡吃燒烤，致使消化功能紊亂，引起打飽嗝、腹部脹滿不適、厭食、腹痛腹瀉等消化不良癥狀。

5、急性胰腺炎

入夏以來，夜宵、暴飲暴食成為多數人的常態之后，急性胰腺炎就成了高發病。急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。以急性上腹痛、惡心、嘔吐、發熱和血胰酶增高等為特點。病變程度輕重不等，輕者以胰腺水腫為主，臨床多見，病情常呈自限性。

6、食物中毒

食物中毒也是常見腸胃病中的一種。發病突然，常見于群體。夏季常見的食物腐敗、沙門氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，癥狀表現為上吐下瀉、發高燒。在出現癥狀時，可以通過向周圍一同進過餐的人詢問是否出現同樣的問題，如果有要及時就診，同時向醫生報告以尋找病源。

如何預防夏季胃腸道疾病？

1、養成良好的衛生習慣

養成良好的個人衛生習慣，防止病從口入。飯前、便后應按照七步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。需要注意的是:消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。

2、食物存儲方法要得當

食物注意分類保存，生熟食品分開放置。剩飯、剩菜要及時放入冰箱冷藏室儲存，不宜儲存時間過久，食用前要注意加熱。

3、注意營養均衡、飲食衛生

應注意飲食衛生安全，多樣化的營養均衡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。盡量不要到衛生條件差的街頭攤點就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤等街邊小攤的食物。

4、規律作息

提高自身抗病能力，睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律。

5、要保持一日三餐規律性

暴飲暴食或者無規律進食都是引發胃病的一些因素，不規律的飲食習慣會擾亂胃酸分泌，如果胃酸分泌失常，就會引發胃潰瘍、慢性胃炎等疾病，所以平時吃飯要規律，吃飯的時候要細嚼慢咽，充分咀嚼，減輕腸胃的消化負擔。

6、運動要適度

每到夏季，人們的活動量都會有所增加，出汗量增大，此時應及時補充水分和營養。運動要適量，過度運動或運動太少都不利于人的健康。因此，夏季應注意休息，保持旺盛的體力，適度參加戶外健身運動。

7、別一味貪涼

夏季天氣炎熱，不能一味貪涼，要注意腹部保暖。避免長時間待在空調房內。胃腸道不好的人最好不要吃冰激凌之類的冷食，冰西瓜和冰鎮飲料等也應該在室內放置略低于常溫后再食用。

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