原標題：保護視力、預防近視

來源：膠東在線

原標題：保護視力、預防近視

來源：膠東在線

12月4日，煙臺市芝罘區南通路小學2023級1班同學們期待已久的家長進課堂活動開始了，煙臺華廈康愛眼科醫院的陶慧菲醫生以家長的身份來到了課堂上，從認識眼睛、了解近視、近視的原因、近視的影響、如何保護視力等幾方面向同學們詳細講述了小學生日常用眼的注意事項。

孩子們對于陶醫生講解的用眼、護眼知識非常感興趣，在陶醫生的專業指導下興致勃勃地按照規范的讀寫姿勢嚴格要求自己。不一樣的學習體驗吸引著孩子們，孩子們與陶醫生積極交流互動，心中種下了“保護視力、預防近視”的種子。（通訊員 李偉娟）

一年級一班主題班會：“保護視力、預防近視”

主講：煙臺華廈康愛眼科醫院 陶慧菲

從認識眼睛、認識近視、近視的原因、近視的影響、如何保護視力等幾方面詳細講述了小學生日常用眼的注意事項。

認識眼睛：

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。主視眼又稱優勢眼，是指在雙眼視覺同時輸入中起主導作用的眼睛。主視眼所看到的東西會被大腦優先接受。可能是右眼，也可能是左眼。眼球由角膜、鞏膜、虹膜、晶狀體、玻璃體、視網膜、視神經等構成，光線經過角膜和晶狀體的折射，匯聚在視網膜上，視網膜上的感光細胞將光刺激信號轉化為神經沖動，再經視神經傳入大腦皮質的視覺中樞，從而形成視覺。

認識近視：

人眼在調節靜止即放松狀態下，外界的平行光線經過眼的屈光系統，恰好能夠落在黃斑中心凹聚焦稱為正視，如果焦點落在了視網膜之前稱為近視。根據屈光成分近視又分為屈光性近視和軸性近視。屈光性近視主要是角膜和晶狀體的曲率過大，屈光力超過了正常范圍，而眼軸的長度正常。軸性近視主要是眼軸的長度超過正常范圍，角膜或晶狀體的曲率在正常范圍。青少年近視主要以軸性近視為主，根據近視的屈光度數分為輕度近視、中度近視和高度近視。輕度近視指近視度數小于300度以內，中度近視指300-600度之間的近視，高度近視指大于600度以上的近視。

除了大家最熟悉的近視，其實遠視和散光也是影響青少年視力的常見屈光問題。屈光不正可以通過戴鏡來矯正視力。

近視的原因：

1.長時間近眼學習或玩游戲；

2.閱讀姿勢錯誤；

3.閱讀光線過強或過暗；

4.書寫姿勢不端正；

5.遺傳因素；

6.挑食、吃甜食、營養不均衡。

近視的影響：

1.運動不方便，鏡片破裂會劃傷眼睛；

2.升學受限制：航天航空、航海、從軍；

3.高度近視眼底病變，最終可能致盲。

如何保護眼睛：

1.在光線充足的條件下學習；

2.每天堅持做眼保健操；

3.保持正確的讀寫姿勢（一尺、一拳、一寸）；正確讀寫姿勢要求：書寫時握筆的手指離筆尖一寸（3厘米）；胸部距離桌子一拳（5-7厘米）；眼和書本的距離保持一尺（33厘米）；坐姿端正；保證來自左前方的、充足的照明；讀寫或看電視的連續時間不宜過長，每一小時應間斷休息一下，極目遠眺或進行戶外活動片刻；堅持做眼保健操等；

4.定期做視力檢查；

5.玩耍時不傷害眼睛；

6.不用臟手擦眼睛；

7.不躺著看書；

8.不近距離看電視。

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