原標(biāo)題：我國60歲及以上癡呆患者達(dá)1507萬例 濟(jì)南市疾控提醒做好預(yù)防

來源：濟(jì)南日報·濟(jì)南發(fā)布

原標(biāo)題：我國60歲及以上癡呆患者達(dá)1507萬例 濟(jì)南市疾控提醒做好預(yù)防

來源：濟(jì)南日報·濟(jì)南發(fā)布

被稱為“記憶橡皮擦”的老年癡呆癥，看似遙遠(yuǎn)，在現(xiàn)實中卻越來越多見。據(jù)《中國阿爾茨海默病報告2021》公布的數(shù)據(jù)，我國60歲及以上人群中有1507萬例癡呆患者，其中阿爾茨海默病患者達(dá)到983萬例。

令人遺憾的是，目前還沒有治愈老年癡呆的方法，只能暫時緩解病情。濟(jì)南市疾病預(yù)防控制中心提醒，要想降低發(fā)病風(fēng)險，積極預(yù)防很關(guān)鍵。

通常在老年期(60歲以上)發(fā)病

老年癡呆癥又名阿爾茨海默病、老人失智癥、腦退化癥，是一種持續(xù)性神經(jīng)功能障礙，癥狀表現(xiàn)為逐漸嚴(yán)重的認(rèn)知障礙，包括記憶障礙、學(xué)習(xí)障礙、注意障礙、空間認(rèn)知機(jī)能、問題解決能力的障礙等。

患者通常表現(xiàn)為逐漸不能適應(yīng)社會，嚴(yán)重的情況下無法理解會話內(nèi)容，無法解決如攝食、穿衣等簡單的問題，最終癱瘓在床。病情惡化的過程中，有的患者會伴有被害妄想幻覺等現(xiàn)象出現(xiàn)。有的患者還會出現(xiàn)諸如行為語言粗暴、舉止下流等周邊癥狀，所以在護(hù)理上有很大的困難。此病癥通常在老年期(60歲以上)發(fā)病。

目前此病的病因尚不清楚，但是專家們通過各種研究，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多可能導(dǎo)致癡呆的危險因素。由于目前還沒有可以改變癡呆疾病進(jìn)程的藥物，因此，針對這些危險因素開展早期干預(yù)和預(yù)防，是降低或延緩癡呆發(fā)病的可行方法。

癡呆的危險因素可以分為可干預(yù)和不可干預(yù)兩大類。不可干預(yù)的危險因素包括年齡、性別、遺傳因素、家族史?？筛深A(yù)的危險因素包括心腦血管疾病、血壓、血脂、2型糖尿病、吸煙與飲酒、飲食、教育水平、體力活動與腦力活動、腦外傷等。

如何預(yù)防老年癡呆癥

目前有一種飲食方式，叫做地中海飲食，這是一種推薦食用魚類、水果蔬菜、橄欖油，適度飲用紅酒而較少食用紅肉的飲食方式，目前已被多項研究證實能夠降低癡呆的發(fā)病風(fēng)險。此外，高教育水平會降低發(fā)病風(fēng)險，即使有易感基因，這種保護(hù)作用都可以持續(xù)存在。

中年時期規(guī)律的體力活動可以降低癡呆的發(fā)病風(fēng)險，尤其是那些需要中等程度的努力并可明顯加快心率的中強(qiáng)度體育運動。醫(yī)生建議大家根據(jù)自身的狀況選擇適合自己的運動，每周進(jìn)行3—5次。

最后，通過參加各種增加腦力活動的項目，如打牌、閱讀、學(xué)習(xí)新知識等，都可以減少癡呆的發(fā)病風(fēng)險。這種腦力活動還可以貫穿于其他多種日常活動中，包括社交活動、針織、園藝、演奏樂器等。中國傳統(tǒng)功法，如八段錦、太極拳等也可以保護(hù)我們的認(rèn)知功能。反過來說，社交活動的減少會增加癡呆的發(fā)病風(fēng)險，尤其要關(guān)注獨居的老年人，他們社交活動較少，會大大增加該病的發(fā)病風(fēng)險。

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