原標(biāo)題：讓孩子午休“趴睡”變“躺睡” 青島這幾所學(xué)校各顯神通

來源：青島晚報(bào)

原標(biāo)題：讓孩子午休“趴睡”變“躺睡” 青島這幾所學(xué)校各顯神通

來源：青島晚報(bào)

睡覺是一件非常重要的事情，尤其對于正在長身體的中小學(xué)生來說，如果能午休一個(gè)小時(shí)，下午上課、課外活動(dòng)會(huì)更有精神。幾乎所有的中小學(xué)都會(huì)給學(xué)生留有午休的時(shí)間，但目前不少學(xué)校都還沒有讓學(xué)生們躺平休息的條件，學(xué)生們只能趴在桌子上休息。在青島，不少學(xué)校已經(jīng)著手探索如何提高孩子午睡舒適性：布置折疊小床、定制多功能課桌，結(jié)合本校實(shí)際，探索多種適應(yīng)學(xué)校特點(diǎn)、滿足學(xué)生需求的午休方式。

“建議將中小學(xué)生睡眠質(zhì)量納入考核”上熱搜

如何讓中小學(xué)生有個(gè)更舒服的午睡環(huán)境？這是眾多家長關(guān)心的問題。最近，“委員建議將中小學(xué)生睡眠質(zhì)量納入考核”的話題上了熱搜。3月14日下午，市委教育工委委員，市教育局黨組成員、副局長韓東做客民生在線網(wǎng)談直播間，與網(wǎng)民進(jìn)行在線交流時(shí)，也提到了這一問題。有網(wǎng)友表示，廣東、河北、浙江等地方有中小學(xué)安裝了“午睡神器”，中午學(xué)生可以躺著午休，建議青島在新建學(xué)校也安裝這一設(shè)備。

韓東表示，在探索學(xué)生午休睡眠方面，部分學(xué)校有很好的做法。如膠州市正北小學(xué)為一年級(jí)學(xué)生訂制多功能課桌，既可以當(dāng)課桌又可以當(dāng)午休床；膠州市瑞華實(shí)驗(yàn)小學(xué)調(diào)整教室桌椅布局布置折疊小床；青島寧德路小學(xué)利用空余教室配備折疊床。還有一些學(xué)校通過在教室或走廊增加防潮墊、開放專用教室等方式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)躺睡的條件。市教育局已將這些學(xué)校的做法在全市范圍內(nèi)推廣，并鼓勵(lì)各學(xué)校結(jié)合本校實(shí)際探索適應(yīng)學(xué)校特點(diǎn)、滿足學(xué)生需求的午休方式。目前，可躺式課桌椅和折疊隱藏式平躺床尚屬于教育裝備新產(chǎn)品新發(fā)明，市教育局會(huì)持續(xù)跟進(jìn)關(guān)注，及時(shí)了解掌握市場同類產(chǎn)品安全性和適應(yīng)性后進(jìn)行統(tǒng)籌施策，為進(jìn)一步提升包括學(xué)生午休質(zhì)量在內(nèi)的身心健康發(fā)展保障水平作出新的嘗試。

青島寧德路小學(xué)：

用幼兒園午睡方式“幼小銜接”

每天中午12點(diǎn)20分，青島寧德路小學(xué)的同學(xué)們吃完午飯，在老師的帶領(lǐng)下，有序走進(jìn)各自班級(jí)的午睡教室，找到小床，鋪上被子，在老師的看護(hù)下舒舒服服地睡一個(gè)小時(shí)。

“我們學(xué)校是2021年9月的新建校，目前只有一年級(jí)和二年級(jí)，加上小班化辦學(xué)，每個(gè)班孩子人數(shù)不多。”青島寧德路小學(xué)德育處主任呂倩告訴記者，為了讓孩子更好地從幼兒園過渡到小學(xué)，適應(yīng)小學(xué)生活，他們給每個(gè)班級(jí)配備了午睡教室，學(xué)校采購了床，孩子們自備褥子被子午睡，和幼兒園午睡相似，這也是幼小銜接的一部分。

午睡好了，孩子們的精力明顯更足了，下午的體育課、課外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量再大，同學(xué)們也是活力十足。呂倩告訴記者，下一步隨著在校學(xué)生人數(shù)增多，學(xué)校會(huì)充分利用體育館、合班教室等空間更大的場所，繼續(xù)為一二年級(jí)的同學(xué)提供躺下午睡條件，高年級(jí)的孩子則會(huì)根據(jù)他們的需求作出進(jìn)一步的調(diào)整和改進(jìn)。

“我們學(xué)校抓住午睡活動(dòng)契機(jī)，教會(huì)學(xué)生疊被子、鋪床、穿衣服、系鞋帶等。學(xué)生在老師的組織下安靜休息，得到了勞動(dòng)鍛煉，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。家長們也紛紛表示，學(xué)生午睡活動(dòng)提高了學(xué)生睡眠時(shí)間，保證了學(xué)生下午上課的精神頭，同時(shí)，通過學(xué)校的勞動(dòng)教育，學(xué)生在家也逐漸養(yǎng)成了自己疊被子等勞動(dòng)習(xí)慣，為學(xué)校真正從學(xué)生身心發(fā)展考慮的行為點(diǎn)贊。”寧德路小學(xué)校長馬肇喆告訴記者。

城陽區(qū)育才小學(xué)：

將午休升級(jí)成為一門課程

午休時(shí)間到啦！每天中午12點(diǎn)40分，城陽區(qū)育才小學(xué)的學(xué)生們準(zhǔn)時(shí)打開教室后方的“睡眠包”，拿出枕頭、毯子，“一人一床”，在輕柔的睡眠曲中逐漸進(jìn)入夢鄉(xiāng)，開啟幸福的午休“躺睡”時(shí)光。

“為貫徹落實(shí)教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、青島市教育局‘五項(xiàng)管理’視頻會(huì)議精神，我們因地制宜，利用教室空間大的優(yōu)勢，為孩子們提供了午休臥睡場地，切實(shí)保障學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。”城陽育才小學(xué)校長紀(jì)松麗告訴記者。學(xué)校將午休升級(jí)為了一門課程，從午休前的準(zhǔn)備、午休時(shí)的規(guī)范，再到午休后的整理，明理，知規(guī)，樹范，在午休課程的浸潤下，孩子們養(yǎng)成了自理、自立的良好生活習(xí)慣。

尤其是對于剛剛從幼兒園進(jìn)入一年級(jí)的孩子來說，午睡是最為重要的一個(gè)過渡，此時(shí)的教室變成了孩子們的寢室，小小值日生會(huì)為全班同學(xué)有序擺放好睡墊，與小伙伴們一起休息，來迎接下午的學(xué)習(xí)。“學(xué)會(huì)照顧、學(xué)會(huì)勞動(dòng)、好好休息”在這個(gè)時(shí)間段得到充分的體現(xiàn)。“睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)校將積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。”紀(jì)松麗說道。

山東師范大學(xué)瑞華實(shí)驗(yàn)小學(xué)：

開辟場地“趴睡”變“躺睡”

建校初期，山東師范大學(xué)瑞華實(shí)驗(yàn)小學(xué)實(shí)施學(xué)生在校午休計(jì)劃，學(xué)生從家里帶來抱枕、小被子等趴在桌子上午休。為了減輕學(xué)生長時(shí)間趴在桌子上休息對身體健康造成影響，學(xué)校在午餐后設(shè)置豐富多彩的特色課程，以縮短“趴睡”時(shí)間。盡管如此，孩子們“趴睡”后不舒適的表情，老師們看著還是很心疼，下定決心解決300多名學(xué)生的午休問題。

經(jīng)過廣泛征集家委會(huì)及廣大家長的意見和建議，學(xué)校反復(fù)討論研究，決定將空余的教室、功能室利用起來，作為學(xué)生的午休室。由各個(gè)班級(jí)家長委員會(huì)商討，家長自行購買規(guī)格統(tǒng)一的小床，盡可能給學(xué)生提供較好的午休條件，實(shí)現(xiàn)了從“趴著睡”到“躺著睡”的巨大轉(zhuǎn)變。

隨著學(xué)校規(guī)模的不斷擴(kuò)大，在校午休人數(shù)從300多人增長到1800多人，學(xué)校已經(jīng)沒有空余教室作為專用午休室，學(xué)生不得不回到各班教室午休。為了給學(xué)生創(chuàng)造良好的午休條件，學(xué)校經(jīng)過多次討論研究，決定充分利用班級(jí)空間，班主任根據(jù)各班級(jí)在校午休人數(shù)，合理布置課桌椅，騰出空間供學(xué)生午休。此舉得到家長們的大力支持，經(jīng)班級(jí)家委會(huì)商討，家長自行購買折疊小床或加厚墊子，讓孩子們在教室里躺著午休。

午休時(shí)間一到，孩子們齊動(dòng)手，推開桌椅，打掃好衛(wèi)生，有秩序地在各自的位置鋪好墊子，并將鞋子整齊地?cái)[放在教室外，從各自的書包柜里拿出枕頭、被子，利落地躺到自己的“小窩”里開始午休，整個(gè)過程5分鐘以內(nèi)就可完成。午休時(shí)，值班老師拉上窗簾，播放故事或輕柔的音樂助眠，及時(shí)關(guān)注孩子們的睡眠狀態(tài)。孩子睡覺難免有不老實(shí)的時(shí)候，此時(shí)，老師們會(huì)輕輕地走到他們身邊，幫他們拉好衣裳，蓋好被子，讓他們繼續(xù)熟睡。

伴著舒緩的起床音樂，孩子們被輕柔喚醒，結(jié)束午睡。在老師的幫助下，有序地折疊被褥，整理床鋪，將墊子送回“午休床鋪存放處”擺放整齊，將課桌椅恢復(fù)原貌，然后到教室外活動(dòng)一下，以更加充沛的精力投入到下午的學(xué)習(xí)中去。

觀海新聞/青島晚報(bào) 記者 高靜文 馬丙政 通訊員 陳希壽

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