原標題：潮濕悶熱天氣 中暑病人驟增 濟南市五院專家發(fā)出提醒

來源：愛濟南新聞客戶端

進入8月份以來，連日的潮濕悶熱天氣，許多市民都出現(xiàn)了頭痛、頭暈、四肢乏力等諸多不適感，濟南市第五人民醫(yī)院專家提醒：這很可能是中暑的前期征兆，一定要引起注意，及時就醫(yī)！

從1到7號僅一周時間，濟南市第五人民醫(yī)院內(nèi)科急診收治的中暑病人就達十余例。

據(jù)市五院急診內(nèi)科周雪亮主任介紹：中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)運動系統(tǒng)障礙的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑, 當出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀時，可能出現(xiàn)先兆中暑，這個時候應及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。如伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)時可能已經(jīng)是輕癥中暑癥狀，這個時候體溫往往達到38℃以上，如及時處理，往往可以數(shù)小時內(nèi)恢復；如出現(xiàn)惡心、嘔吐、肌肉抽搐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或昏迷情況時，極有可能出現(xiàn)重癥中暑，應立即前往正規(guī)醫(yī)院進行及時治療，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院，應將病人脫離高溫環(huán)境，服用涼飲、用涼水淋浴或擦拭等措施，迅速降溫。

周主任還向市民朋友提出了以下四點防止中暑的建議：

1、減少戶外活動。如需出行躲避烈日。記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如藿香正氣水、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水。因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

3、規(guī)律飲食。生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高，新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應適當補充含有鉀、鈣、鎂等元素的飲料。

4、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。（愛濟南 記者：陳尚瑞 通訊員：胡琪）

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