原標(biāo)題：市疾控發(fā)布"五一"假期提醒：非必要不離青，倡導(dǎo)市內(nèi)戶(hù)外游

來(lái)源：青島新聞網(wǎng)

青島新聞網(wǎng)4月29日訊（記者 李麗濤）當(dāng)前，新冠肺炎疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，“五一”小長(zhǎng)假期間，預(yù)計(jì)我市人員流動(dòng)將大量增加，疫情防控壓力進(jìn)一步加大。且5月正值春夏之交，部分呼吸道傳染病發(fā)病仍處于較高水平。隨著氣溫升高，腸道傳染病發(fā)病將逐漸增多，如未注意食品衛(wèi)生，也易導(dǎo)致食源性疾病的發(fā)生。市疾控中心提醒市民及來(lái)青游客要堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，注意假期旅行衛(wèi)生，防范呼吸道傳染病、食源性疾病等疾病的發(fā)生，野外小心蜱蟲(chóng)叮咬。

“五一”出行重防疫

當(dāng)前，全球新冠肺炎疫情仍然嚴(yán)重，全國(guó)疫情點(diǎn)多面廣，仍處高位平臺(tái)階段，我市及周邊地區(qū)也不時(shí)出現(xiàn)本土病例，防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。同時(shí)“五一”假期將至，人員流動(dòng)和聚集增加了疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，市疾控中心提醒市民增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，出行勿忘防疫，務(wù)必堅(jiān)持做好各項(xiàng)防護(hù)措施。

出行安排要合理。盡量減少出行，“非必要不離青”，倡導(dǎo)錯(cuò)峰出行，市內(nèi)戶(hù)外游。嚴(yán)格限制前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及所在縣（市、區(qū)），非必要不前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)）；發(fā)熱病人、健康碼“黃碼”等人員要履行個(gè)人防護(hù)責(zé)任，在未排除感染風(fēng)險(xiǎn)前不要出行。出行前要了解并遵守目的地防控政策，準(zhǔn)備必要的個(gè)人防護(hù)用品，全程做好個(gè)人防護(hù)。

來(lái)青返青要報(bào)備。所有省外來(lái)（返）青人員，須提前3天向目的地社區(qū)（村）、單位、酒店等主動(dòng)報(bào)備，并攜帶48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明，抵達(dá)后第1天和第3天各進(jìn)行1次核酸檢測(cè)。嚴(yán)格限制高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)）人員入（返）青，中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)）人員非必要不來(lái)（返）青，14天內(nèi)有新增本土新冠病毒感染者所在縣（市、區(qū)）和疫情高流行城市旅居史人員非必要不來(lái)（返）青。來(lái)（返）青人員需詳細(xì)了解疫情防控政策，抵達(dá)后自覺(jué)遵守疫情防控規(guī)定，接受相應(yīng)的健康管理措施。

個(gè)人防護(hù)要牢記。堅(jiān)持規(guī)范佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、少聚集、遵守“一米線”，注意咳嗽禮儀、文明用餐。做到生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)合理，適度體育鍛煉，切實(shí)提高自身免疫力。不購(gòu)買(mǎi)來(lái)源不明的冷鏈?zhǔn)称罚?jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)國(guó)內(nèi)外涉疫地區(qū)產(chǎn)品，倡導(dǎo)快遞、外賣(mài)無(wú)接觸式配送，做好快遞包裹消毒，警惕疫情“由物及人”傳播。

“應(yīng)接盡接”要做到。接種新冠疫苗是防控新冠肺炎疫情最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的措施。公眾可以利用假期接種疫苗，符合條件而未接種新冠疫苗者應(yīng)盡快接種疫苗，未全程接種者盡快完成全程接種，完成全程接種滿6個(gè)月者盡快接種“加強(qiáng)針”，實(shí)現(xiàn)“應(yīng)接盡接”。尤其是還未接種新冠疫苗或未接種“加強(qiáng)針”的老年人，如果沒(méi)有疫苗接種的絕對(duì)禁忌癥，要盡快進(jìn)行疫苗接種。

聚集活動(dòng)要減少。不組織、不參加大規(guī)模聚會(huì)、聚餐活動(dòng)，避免到人群密集或通風(fēng)不暢場(chǎng)所，不在人員密集場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間逗留，減少直接接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位。外出游玩時(shí)要遵循“限量、預(yù)約、錯(cuò)峰”的要求，避開(kāi)熱門(mén)景點(diǎn)。按照“非必要不舉辦”原則，提倡“喜事緩辦、喪事簡(jiǎn)辦、宴會(huì)不辦”。提倡家庭聚餐聚會(huì)不超過(guò)10人，自行舉辦5桌及以上宴會(huì)等聚餐活動(dòng)的，須向?qū)俚鼐游瘯?huì)或村委會(huì)報(bào)備，并做好防疫措施。

健康監(jiān)測(cè)要堅(jiān)持。每日監(jiān)測(cè)個(gè)人和家人的身體健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等癥狀，立即佩戴口罩前往附近的發(fā)熱門(mén)診就診，并如實(shí)告知個(gè)人旅居史、活動(dòng)史和接觸史。就醫(yī)途中避免乘坐公共交通工具，不得去人群密集場(chǎng)所。

“病從口入”莫大意

隨著氣溫升高，食源性疾病發(fā)病將逐漸增多，同時(shí)“五一”假期也是食源性疾病的高發(fā)時(shí)段，在享受美好假期的同時(shí)，小心“病從口入”。

注意飲食衛(wèi)生。在平時(shí)儲(chǔ)存食物和做飯時(shí)，一定要注意生熟分開(kāi)。不食用的食物應(yīng)及時(shí)放入冰箱并不要儲(chǔ)存太久。食用海鮮類(lèi)要燒熟煮透，不吃生、半生水產(chǎn)品及不潔、不衛(wèi)生、腐敗食品。

注意飲水衛(wèi)生。飲水以開(kāi)水和優(yōu)質(zhì)礦泉水最為理想，不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水。野外的水源看似透明干凈，卻往往存有多種病菌，易感染痢疾、腸炎等疾病。

謹(jǐn)慎食用“野味”。不認(rèn)識(shí)的野菜及野生蘑菇要做到不采、不賣(mài)、不食。受污染的野菜不要吃；如公路、化工廠附近、廢水邊的野菜均不宜食用。不采食野生蘑菇，謹(jǐn)防毒蘑菇中毒。

消費(fèi)時(shí)選擇資質(zhì)合格的商家。采購(gòu)食材要到資質(zhì)合格的正規(guī)商場(chǎng)、超市或市場(chǎng)。注意查看食品生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不要購(gòu)買(mǎi)和食用“三無(wú)”食品、超過(guò)保質(zhì)期的食品；外出就餐時(shí)，應(yīng)選擇資質(zhì)合格的餐飲單位，避免在無(wú)證照攤販處就餐。

及時(shí)就診。如果意識(shí)到已經(jīng)進(jìn)食了腐敗變質(zhì)的食物，應(yīng)進(jìn)行催吐，還可口服鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)以防脫水；情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治，不可自行亂服藥物。每年5到10月份是腸道門(mén)診開(kāi)放的時(shí)間，若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀要及時(shí)去腸道門(mén)診就醫(yī)。

手足口病常預(yù)防

5月隨著氣溫的升高，我市手足口病將逐漸進(jìn)入發(fā)病高峰。手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，多數(shù)患兒癥狀輕微一周左右自愈，少數(shù)重癥患兒可危及生命，其傳播方式多樣，可通過(guò)唾液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、玩具、食具等引起傳播。因此患兒家長(zhǎng)要提高重視，注意做好以下預(yù)防措施：

培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開(kāi)水、勤通風(fēng)、曬衣被”。

早發(fā)現(xiàn)，早就醫(yī)，及時(shí)隔離患病兒童，防止感染他人。

搞好環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)患兒的玩具、餐具、便器等做好日常性消毒。

接種EV71型手足口疫苗，可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

蜱蟲(chóng)叮咬防仔細(xì)

蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過(guò)敏、潰瘍或發(fā)炎等癥狀，一般均較輕微，同時(shí)蜱還可通過(guò)叮咬吸血傳播病原體（病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)）使人患病，大家不可輕視。5～6月是蜱蟲(chóng)活動(dòng)高峰期，市民在郊游爬山等戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)。

進(jìn)入林區(qū)或野外，應(yīng)穿淺色長(zhǎng)袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。

盡量避免在蜱類(lèi)主要棲息地如草地等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。

裸露的皮膚涂抹驅(qū)避劑，如含有避蚊胺的市售驅(qū)避劑或花露水，可以持續(xù)保護(hù)幾個(gè)小時(shí)；活動(dòng)結(jié)束后，要仔細(xì)檢查身體和衣物。

如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲(chóng)叮咬，千萬(wàn)不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會(huì)將蜱蟲(chóng)的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害。建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。

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