每當(dāng)楊樹柳樹樹梢冒出鵝黃，就代表著北方春天到來了。不過隨之而來的，就是漫天的飛絮。每到四月，北方各地的飛絮季將陸續(xù)開始。而根據(jù)各地氣溫降水特點(diǎn)，中央氣象臺(tái)公布了今年的楊柳絮飄飛預(yù)警地圖。根據(jù)預(yù)測，從4月5日開始，濟(jì)南將正式迎來?xiàng)盍w絮的季節(jié)。而半島地區(qū)的楊柳絮，則會(huì)弱很多。

楊柳絮的飄飛時(shí)間和氣溫有著密切的關(guān)系。根據(jù)預(yù)測，河南大部、山東西部和河北南部為一級(jí)預(yù)警區(qū)域，未來三天，這些地方的楊絮就會(huì)陸續(xù)開始飄飛。省會(huì)級(jí)城市中，石家莊、鄭州、濟(jì)南都會(huì)在4月5日前后開始飄絮。當(dāng)?shù)氐男』锇閭?，要抓緊時(shí)間買口罩了。

北京、天津以及河北中北部為二級(jí)預(yù)警區(qū)域。這些地方的氣溫將在4月11日前后達(dá)到楊絮飄飛的標(biāo)準(zhǔn)，但好消息是，那幾天會(huì)有一次非常珍貴且及時(shí)的降雨過程，所以楊絮飄飛的時(shí)間會(huì)略推后幾天。北京的飄絮時(shí)間在12日前后，天津則在13日前后。

山西、河北北部和山東東部為三級(jí)預(yù)警區(qū)域，飄絮時(shí)間在4月15日以后，當(dāng)?shù)氐呐笥褌冞€可以多享受幾天春日的愜意。

同時(shí)，氣象臺(tái)還提供了幾種規(guī)避飛絮影響的方法：

躲、一般上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段，過敏體質(zhì)的人盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨后。當(dāng)然，如果可以，躲在家里不出門，是最好的選擇。

捂、外出時(shí)，盡量做好防護(hù)，口罩、眼鏡和外套一個(gè)都不能少，全副“武裝”再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質(zhì)的口罩，這樣戴起來更舒適。

洗、有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

吃、在飛絮季，容易敏感的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調(diào)、春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會(huì)導(dǎo)致心情更差，所以調(diào)節(jié)好自己的情緒、保持良好心態(tài)很重要。

（齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 高寒）

[責(zé)任編輯：楊凡、梁延菊]

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