英國一項研究顯示，平均每天做一兩分鐘高強度運動，比如跑步，或許能促進女性骨骼健康。

埃克塞特大學(xué)和萊斯特大學(xué)研究人員分析了英國生物醫(yī)學(xué)庫中２５００多名女性的數(shù)據(jù)，尋找她們的運動水平與骨骼健康之間的關(guān)聯(lián)。

他們發(fā)現(xiàn)，平均每天做一兩分鐘高強度運動的女性，骨骼健康狀況比運動時間達(dá)不到這個水平的女性好４％，而每天高強度運動時間超過２分鐘的女性這一數(shù)字是６％。

雖然研究人員不確定是高強度運動帶來骨骼健康，還是骨骼健康的人喜歡高強度運動，但是研究報告作者之一維多利亞·斯泰爾斯說：“這種高強度、重負(fù)荷運動與更健康的女性骨骼之間有顯著關(guān)聯(lián)。”

斯泰爾斯建議女性除了按英國國家骨質(zhì)疏松學(xué)會建議增加步行時間，還應(yīng)該多跑步，跑步強度應(yīng)該像“追趕公交車”。

研究報告發(fā)表于《國際流行病學(xué)雜志》。（歐颯）【新華社微特稿】

[責(zé)任編輯：劉巖、賀曉菲]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。