原標(biāo)題：研究人員發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度訓(xùn)練可抑制食欲

來源：新華社

原標(biāo)題：研究人員發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度訓(xùn)練可抑制食欲

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新華社北京1月24日電　對不少減肥人士來說，控制食欲比運(yùn)動更難堅(jiān)持。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，不同種類的運(yùn)動可以改變?nèi)梭w內(nèi)“饑餓荷爾蒙”的影響，與中等強(qiáng)度運(yùn)動相比，高強(qiáng)度訓(xùn)練有助于抑制食欲。

2024年7月28日，澳大利亞選手亨德森（前）在巴黎奧運(yùn)會山地自行車女子越野比賽中。新華社記者胡虎虎攝

據(jù)英國《每日郵報》23日報道，美國弗吉尼亞大學(xué)研究人員招募了14名18歲到55歲的志愿者，其中有8名男性和6名女性，這些人沒有定期健身的習(xí)慣，但均身體健康。研究人員要求他們在測試前12小時禁食并避免劇烈運(yùn)動，也不能飲酒、吸煙或攝入咖啡因。測試時，每人都要完成三個項(xiàng)目：休息、中高強(qiáng)度自行車運(yùn)動以及高強(qiáng)度自行車運(yùn)動。

2024年10月16日，2024年環(huán)崇明島國際自盟女子公路世界巡回賽第二賽段（崇東賽段）在上海市崇明區(qū)舉行，全程129公里。新華社記者王翔攝

研究結(jié)果顯示，志愿者在劇烈運(yùn)動后體內(nèi)胃促生長素水平更低，饑餓感也更低，這可能與劇烈運(yùn)動時體內(nèi)大量產(chǎn)生乳酸有關(guān)。胃促生長素在胃排空或?qū)⒔趴諘r分泌，向大腦發(fā)出進(jìn)食信號，有調(diào)節(jié)食欲的作用。

研究人員說，他們會進(jìn)一步進(jìn)行試驗(yàn)，以確定不同年齡段需要何種鍛煉強(qiáng)度才能抑制食欲。

相關(guān)研究報告發(fā)表于《內(nèi)分泌學(xué)會會刊》。（荊晶）

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