原標題：東西向睡覺真的會導致失眠嗎？真相來了！

來源：蘭州晚報

原標題：4月“科學”流言榜公布

吃橙子喝可樂會導致新冠病毒抗原檢測陽性？

“東西向睡覺會導致失眠”“經常手抖就是帕金森病”“吃橙子喝可樂會導致新冠病毒抗原檢測陽性”……這些貌似“科學”的流言，你要是相信，就可能信錯了！真相如何？權威發(fā)布的4月“科學”流言榜為您揭秘。

“每月‘科學’流言榜”由北京市科學技術協(xié)會、北京市委網信辦、首都互聯(lián)網協(xié)會指導，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會科技記者與編輯專業(yè)委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協(xié)會、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支持。

2022年4月“科學”流言榜

東西向睡覺會導致失眠

流言：睡覺時身體要順應地球磁場的方向，即南北向躺臥。東西向睡覺會導致失眠。

真相：地球磁場對人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實躺臥方向會影響睡眠質量。對此，中華醫(yī)學會睡眠障礙協(xié)作組專家表示，人類無時無刻不處于各種磁場中，人體自身也有磁場，但人體的磁場是地球磁場強度的千萬分之一，兩者已建立某種平衡，因此地球磁場對人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實，睡眠方向會影響睡眠。

失眠主要是由睡眠節(jié)律紊亂引起的，比如經常變換作息時間、晚睡晚起、在床上做與睡眠無關的事（看書、玩手機）等，都可能影響人體節(jié)律、加重失眠。

此外，失眠還受年齡、遺傳因素、衛(wèi)生環(huán)境等影響，精神疾病、服藥等也會引發(fā)不同程度的睡眠障礙。正是由于失眠的原因有很多，因此治失眠不能“千人一方”，要予以針對性治療方案，包括改善睡眠環(huán)境、建立良好生活作息習慣、改善情緒狀態(tài)、適當?shù)乃幬锛拔锢碇委煹取?

經常手抖就是帕金森病

流言：隨著社會老齡化，帕金森病的發(fā)病率也在上升：有些人經常手抖，就是帕金森病的癥狀。

真相：手抖術語稱為震顫，是公眾眼中帕金森病的典型癥狀，但有手抖癥狀并不意味著一定就有帕金森病，心理壓力、肌肉疲勞或服用某些藥物等原因也會導致震顫。

另一方面，也并非所有帕金森病患者都會手抖，有些患者僅有肢體的僵硬感，沒有震顫，這種情況被稱為非震顫型帕金森。

事實上，動作遲緩才是帕金森病的核心癥狀。患者可能感覺到刷牙、打雞蛋等精細動作不靈活，走路時手臂不能自如擺動，寫字變小，表情變得平淡等。患者在某些時期也可能出現(xiàn)軀干的側傾、肢體不自主運動或者是明顯的姿勢異常，也就是醫(yī)學上所說的異動癥或者肌張力障礙。

隨著病程的進展，帕金森病晚期患者會出現(xiàn)走路不穩(wěn)、容易摔倒等癥狀，最終不能獨立行走，需要依靠輪椅或臥床。

此外，帕金森病還具有很多非運動癥狀，包括嗅覺失靈、情緒低落、睡眠問題、智能減退、小便頻急、頑固性便秘等，通常需要多學科共同參與，以提供更好的綜合治療方案，不能只看“手抖”與否。

中老年人日常生活中如果持續(xù)出現(xiàn)一些動作遲緩的現(xiàn)象，比如行走時自然擺臂動作減少或消失、走路拖步、轉身變慢、解紐扣及穿衣褲不靈活、夜間翻身慢、用筷子及寫字變慢等，就需要提高警惕，這些動作遲緩不一定是因為年紀大造成的，也可能涉及帕金森病、帕金森綜合征、帕金森疊加綜合征等疾病。

吃橙子喝可樂會導致新冠病毒抗原檢測陽性

流言：做新冠病毒抗原檢測前不能吃橙子或者喝可樂，否則結果會變成陽性。

真相：喝可樂、吃橙子以及其他的日常飲食是不會影響抗原檢測結果的。

進行新冠病毒抗原核酸檢測應嚴格按照說明書操作，如操作不符合標準，得到的結果沒有意義，但不能就此認為抗原檢測結果不準確。檢測試劑盒的原理簡單來說是通過特異抗體捕獲病毒抗原，但抗原抗體的結合需要在適當?shù)膒H值（酸堿度）下發(fā)生。正常情況下，浸泡拭子的樣本處理液里含有緩沖體系，可以保證抗原抗體在合適的pH下結合。但如果將可樂、橙汁等液體直接滴在抗原檢測試劑盒上，不適宜的pH值會造成非特異性的假陽性結果。

那么，吃了酸性食物后能做抗原檢測嗎？答案是肯定的。拭子采樣后需要浸泡在樣本處理液后才能做檢測，樣本處理液中包含Tris-甘氨酸、高濃度氯化鈉等物質，能夠有效穩(wěn)定金標抗體的結構，避免干擾反應的發(fā)生。只要按照規(guī)范的操作流程，將采集拭子與樣本處理液混合后再進行檢測，就不必擔心酸性物質引起的檢測假陽性了。

服用“聰明藥”能提升考生專注力

流言：在重要考試前，服用“聰明藥”能夠提升專注力，幫助考生取得更好的成績。

真相：所謂能“提升專注力”的藥，一度以“聰明藥”的名頭在考生和家長、網文寫手及考研、“考公”一族中熱傳。事實上，“聰明藥”其實就是莫達非尼、利他林、專注達等中樞神經系統(tǒng)興奮劑，屬于一類管制精神類藥品。

這類藥品在臨床上用于治療兒童注意缺陷與多動障礙、嚴重的嗜睡癥等，健康人服用初期會感到精力旺盛，但很快會顯現(xiàn)出惡心、失眠、頭疼等副作用，還可能形成藥物依賴。

糯米做的食品都不好消化

流言：湯圓、元宵等食物都是用糯米做的，黏糊糊很難消化，所以每次不能多吃。

真相：人們覺得糯米難消化，可能是因為湯圓、元宵、八寶飯等食物同時還含有大量的糖和脂肪，給人以“膩”的感覺。事實上，黏糊糊的糯米比其他面食消化起來更容易。

人們常吃的主食如大米、白面等，所含的淀粉結構主要是直鏈淀粉，而糯米中99%以上都是支鏈淀粉，其分子結構上分叉較多，因此更容易糊化。而在人的消化系統(tǒng)分解淀粉時，是從分子末端將其水解，所以有很多分支的支鏈淀粉，被水解消化的效率其實更高。

但是，正因為消化更快，與我們平時吃的大米、白面相比，糯米的血糖升高指數(shù)（GI）也較快（大米飯的GI是82，而糯米的GI是87），所以一次不宜吃太多。

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