原標題：今天14時47分立夏：揮別春天，與夏相逢

來源：新華社微博

“紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新。”北京時間5月5日14時47分迎來立夏節(jié)氣。此時節(jié)，風暖晝長，綠遍山原，蜂飛蝶舞，萬物并秀。

保健專家提醒，立夏后，人們應(yīng)重視精神調(diào)攝，加強心臟保養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快，避免“暑易入心”和“傷氣”。飲食宜清淡、易消化并富含維生素，如牛奶、豆制品、雞、魚、瘦肉等；多吃蔬菜、水果及粗糧，以增加纖維素、維生素的補充。同時注意規(guī)律生活，適當鍛煉，增加午休，勞逸結(jié)合，讓身、心及時得到調(diào)整，保持臟腑功能正常，使“正氣充足”，免受暑邪之擾。（記者周潤健）

[責任編輯：楊凡、汪洋]

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