2020年4月29日，習(xí)近平總書記在中共中央政治局常務(wù)委員會召開的會議上強調(diào)：“要有序推進(jìn)學(xué)校復(fù)學(xué)復(fù)課，壓實學(xué)校主體責(zé)任，確保師生身心健康。”

在黨中央堅強領(lǐng)導(dǎo)和各方面大力支持下，全國疫情防控阻擊戰(zhàn)取得重大戰(zhàn)略成果。新冠肺炎疫情防控形勢持續(xù)向好，疫情在全國范圍內(nèi)得到有效控制，各地中小學(xué)積極推進(jìn)開學(xué)復(fù)課工作。與此同時，疫情防控這根弦仍需時刻繃緊，決不能前功盡棄。

復(fù)學(xué)之后，經(jīng)過超長“假期”的學(xué)生、教師、學(xué)校管理者出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況在所難免，這種不適應(yīng)狀況主要有四個方面。

首先，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式需要調(diào)整。疫情期間，中小學(xué)普遍采用網(wǎng)絡(luò)授課形式進(jìn)行教學(xué)。由于中小學(xué)生每天電子產(chǎn)品的用眼時間不宜過長，所以許多學(xué)校對課程內(nèi)容進(jìn)行了整合，網(wǎng)上授課的課時大大壓縮。而且，由于教師管控力度減弱、考試測驗難以嚴(yán)格進(jìn)行、作業(yè)布置量有所減少等，學(xué)習(xí)進(jìn)度和知識掌握程度就打了折扣。一旦回到正常的課堂教學(xué)，課程內(nèi)容將會增加，授課進(jìn)度將會加快，這就需要學(xué)生盡快調(diào)整。同時，網(wǎng)絡(luò)授課形式依賴于中小學(xué)生的自覺性、自控性，其授課時間相對彈性，聽課方式相對靈活，難以與正常的課堂教學(xué)相比。一旦回到學(xué)校進(jìn)行正常的課堂教學(xué)，學(xué)習(xí)方式、作息時間也需要馬上調(diào)整，學(xué)生需要重新啟動有些生疏的學(xué)習(xí)方式和時間管理模式，如果適應(yīng)過程中遇到障礙，將對其心理健康造成影響。

其次，學(xué)生的生活方式需要適應(yīng)。由于常態(tài)化疫情防控的需要，一段時間內(nèi)，有些學(xué)校可能規(guī)定在校需戴口罩，這給學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、運動都會帶來不便，需要學(xué)生盡快適應(yīng)。上課時，師生交流、同學(xué)交流可能會因為戴口罩而引起不便；午餐時，師生可能會因為戴口罩而遇到麻煩；運動時，已有學(xué)校出現(xiàn)學(xué)生戴口罩呼吸不暢事例，給我們敲響了警鐘。同時，由于疫情防控需要，同學(xué)聚會、交流、活動、運動等都會受到一定的控制，如果溝通不當(dāng)，造成學(xué)生的逆反心理，很容易引發(fā)不必要的矛盾，造成學(xué)生心理困擾。

第三，學(xué)生的情緒困擾需要疏導(dǎo)。超長“假期”里，學(xué)生由于人際交往不暢、親子關(guān)系緊張、心理活動課不能正常開展等原因，積壓了較多的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒短期內(nèi)不會隨著復(fù)學(xué)而自然消散，而且還可能會因為復(fù)學(xué)見面后互相影響而升溫。如果不能有效疏導(dǎo)和干預(yù)，將會形成新的積累，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。同時，由于學(xué)生自我管理能力的差異，復(fù)學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)會加大差距，造成部分學(xué)生的心理落差。尤其是原來不相上下的學(xué)生，經(jīng)過漫長的網(wǎng)絡(luò)授課，自控性所導(dǎo)致的差異變得明顯，如果不能及時調(diào)整心態(tài)，疏導(dǎo)情緒，將會增加心理負(fù)擔(dān)。

第四，學(xué)校管理者和教師的工作方式需要改變。復(fù)學(xué)后，常態(tài)化疫情防控將成為學(xué)校管理者的重要任務(wù)之一。疫情防控措施與師生學(xué)習(xí)生活便利性之間會有沖突，如何化解兩者的矛盾，讓師生理解并發(fā)自內(nèi)心地接受，需要學(xué)校管理者的智慧。同時，面對急劇增長的心理健康教育的需求，如何利用有效資源，開發(fā)新的渠道，整合校內(nèi)校外力量，也需要學(xué)校管理者進(jìn)行思考。對于教師而言，復(fù)學(xué)后，落下的教學(xué)進(jìn)度需要逐步回歸正常，學(xué)生習(xí)慣的網(wǎng)絡(luò)授課模式需要改變，教學(xué)計劃需要調(diào)整，學(xué)校疫情防控需要參與，教師各方面的壓力驟增，如果處理不當(dāng)和不及時，都會影響教師的職業(yè)幸福感。

復(fù)學(xué)之后，學(xué)校、教師、家長、學(xué)生要相互理解，相互支持，在常態(tài)化疫情防控期間，采取措施，凝心聚力，促進(jìn)師生心理健康。

一是做好師生心理普查工作。疫情期間，師生都積壓了不少負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒如果帶到復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)和生活中，將嚴(yán)重影響師生心理健康。因此，學(xué)校在復(fù)學(xué)前后要及時了解師生心理健康狀況，以便采取針對性措施。開學(xué)前可通過電話、網(wǎng)絡(luò)調(diào)查等方式，開學(xué)后可通過心理測評、行為觀察等方式，及時發(fā)現(xiàn)問題，做好心理危機預(yù)警工作，防止出現(xiàn)極端狀況。

二是做好網(wǎng)絡(luò)授課與課堂教學(xué)的銜接。復(fù)學(xué)之后，學(xué)生學(xué)習(xí)方式需要調(diào)整，學(xué)校要在教學(xué)安排上給予學(xué)生調(diào)整的時間，讓學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)授課平穩(wěn)過渡到課堂教學(xué)。可提前公布復(fù)學(xué)后的教學(xué)安排，讓學(xué)生做到心中有數(shù)；可引導(dǎo)學(xué)生分享、總結(jié)網(wǎng)絡(luò)授課的體會和感悟，為即將到來的課堂教學(xué)提出建議；復(fù)學(xué)第一周可以延續(xù)網(wǎng)絡(luò)授課時用到的一些好的方法，讓學(xué)生在心理上逐漸過渡，慢慢回歸課堂教學(xué)。隨著學(xué)習(xí)慢慢適應(yīng)，學(xué)生心態(tài)也會逐漸好起來。

三是做好疫情防控與學(xué)習(xí)生活的銜接。復(fù)學(xué)之后，學(xué)生生活方式需要適應(yīng)，戴口罩等常態(tài)化疫情防控措施會對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、運動等帶來影響。學(xué)校可在復(fù)學(xué)之初，利用班會活動等形式進(jìn)行生命教育、責(zé)任教育、生活教育；可開展疫情防控與學(xué)習(xí)生活關(guān)系的討論，讓學(xué)生說出可行的學(xué)習(xí)生活適應(yīng)方法；要時刻關(guān)注學(xué)生身體狀況，檢查口罩材質(zhì)，教會戴口罩的正確方法，不要因為戴口罩等措施影響到學(xué)生身心健康，尤其是小學(xué)生。隨著生活方式的適應(yīng)，學(xué)生會平復(fù)煩躁心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒。

四是整合資源開展心理健康教育工作。常態(tài)化疫情防控需要常態(tài)化心理健康教育工作。學(xué)校心理健康教育工作一般以心理活動課、個別輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)、心理講座、校園心理活動等形式開展，包括自我成長、學(xué)會學(xué)習(xí)、情緒調(diào)適、人際交往、生涯規(guī)劃、生活和社會適應(yīng)等內(nèi)容。在常態(tài)化疫情防控期間，可以針對過度焦慮、恐懼、失眠、游戲時間過長等相關(guān)內(nèi)容設(shè)計活動課程，有的放矢，緩解中小學(xué)生的心理壓力，增進(jìn)心理健康。

心理健康教育工作離不開優(yōu)秀的心理教師隊伍。由于復(fù)學(xué)后心理健康教育需求激增，現(xiàn)有的心理教師隊伍不一定能夠滿足學(xué)校心理健康教育工作的需要。建議學(xué)校整合校內(nèi)和校外資源，基于心理教師勝任特征選拔和培訓(xùn)出一支心理教師隊伍。勝任特征包括特質(zhì)、動機、專業(yè)知識、自我形象、認(rèn)知或行為技能、態(tài)度或價值觀等。校外資源是指中小學(xué)校與高校之間、中小學(xué)校與中小學(xué)校之間的聯(lián)合，引入高校、其他中小學(xué)校等心理專家資源，開展心理健康教育；校內(nèi)資源是指基于心理教師勝任特征，培訓(xùn)班主任、學(xué)科教師，讓他們加入到心理健康教育工作中來，在班主任工作、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，讓學(xué)生及時得到心理疏導(dǎo)。

五是提升教師職業(yè)滿意度。復(fù)學(xué)之后，教師面臨授課方式調(diào)整、教學(xué)計劃變更、教學(xué)進(jìn)度改變、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況了解、網(wǎng)絡(luò)授課和課堂教學(xué)銜接、疫情防控與學(xué)習(xí)生活銜接等任務(wù)，面臨較大壓力。所以，學(xué)校要切實關(guān)注教師心理健康，幫助他們解決教學(xué)和生活中遇到的難題，給予心理支持。可以開放心理輔導(dǎo)室，組織各種形式的活動，協(xié)助教師積極調(diào)整情緒，建立樂觀的生活態(tài)度，提升職業(yè)滿意度。因為教師是學(xué)生心理健康的守護(hù)神，只有教師心理健康，才能保證學(xué)生心理健康。

六是成為良好親子關(guān)系的橋梁。居家網(wǎng)絡(luò)授課期間，家長如不能妥善處理生活壓力、教育孩子的壓力，極易造成親子關(guān)系緊張。尤其是自我管理能力弱的學(xué)生，更容易受到家長的批評、呵斥，容易產(chǎn)生逆反心理。因此，良好的家校溝通是平穩(wěn)復(fù)學(xué)非常重要的一環(huán)。心理教師、班主任和學(xué)科教師要做好家校溝通工作，及時向家長通報教學(xué)安排，解答家長遇到的問題，爭取家長的理解和支持，共同促進(jìn)學(xué)生心理健康。有條件的學(xué)校可以開展線上家長學(xué)校活動，加強家校互動，當(dāng)好親子之間的橋梁，促進(jìn)良好親子關(guān)系的建立。

（作者系北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院心理學(xué)系教師）

[責(zé)任編輯：楊凡、杜小康]

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