中央氣象臺12月26日18時繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計中東部氣溫偏低的狀態(tài)將持續(xù)至2019年1月3日前后。

這波“跨年寒潮”可謂勢力強(qiáng)，時間長，范圍廣。難道，你的元旦假期，真的只能窩在家里，瑟瑟發(fā)抖中度過了嗎？

NO! NO! NO！你還可以這樣過！

吃——約個火鍋驅(qū)寒

沒有什么事情是一頓火鍋解決不了的！有的話，就兩頓！這么冷的天，當(dāng)然是要約上三五好友，圍在一起，涮一頓火鍋啦！

涮火鍋必不可少的就是牛羊肉了！羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被視為冬季御寒佳品。牛肉不僅營養(yǎng)價值高，還能補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃，也是冬天補(bǔ)益佳品。

新華社記者 江宏景攝

此外，甲魚、海參這些性溫?zé)峥捎帜苎a(bǔ)益的食物也是不錯的選擇。當(dāng)然除了肉食，素食中枸杞、韭菜、胡桃、桂圓也有驅(qū)寒的作用。

喝——煮杯“養(yǎng)生快樂水”

在冬季期間，適當(dāng)?shù)睾纫恍┙z可樂是可以達(dá)到驅(qū)寒的效果的。姜絲可樂屬于辛溫解表之品，針對風(fēng)寒感冒有一定的解表散寒作用。此外，還有一定的溫胃、開胃作用，對于胃寒怕冷、食欲不佳的人有好處。

但要注意的是，可樂本身不宜長期飲用，尤其是對于老年人、兒童、孕婦以及體弱之人，長期喝可樂對牙齒、骨骼不利。可選擇用紅糖水煮姜絲來代替姜絲可樂，依然可以達(dá)到解表散寒、暖胃開胃的功效。

玩——叫上親朋好友泡個湯

泡溫泉是一種養(yǎng)生之道，亦是一種旅行方式，既能放松身心，又有保健之效，可謂是冬季休閑度假的不二之選。

冬季天氣寒冷，人的活動量減少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈，緩解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量；還能舒緩疼痛，增進(jìn)膠原組織的延展性，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。溫泉水中的礦物質(zhì)可提高生理機(jī)能，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。

溫泉里的礦物質(zhì)可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性，潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。冬季天氣干燥，皮膚容易干癢，泡湯也有一定保濕作用。

樂——看個電影減減壓

總體來講，這個元旦假期的天氣條件真的不太適合大家外出活動。既然天寒地凍，不宜出行，那就和心愛的人約一場電影吧！

《我們最好的時光》：

12月28日上映。影片講述的是1985年的南宿一中，嚴(yán)厲刻板的苗宛秋老師，與一群個性鮮明的學(xué)生“斗智斗勇”的故事。

《云南蟲谷》

12月29日上映。影片根據(jù)天下霸唱《鬼吹燈》系列小說改編，講述了胡八一等人在精絕古城探險后，發(fā)現(xiàn)身上都帶有了奇特標(biāo)志。經(jīng)過調(diào)查，傳說中的雮塵珠可以解開此詛咒，于是一群人便開始了尋找雮塵珠的探險之旅。

《來電狂響》

12月29日上映。被稱為中國版的《完美陌生人》，講述了七個好友聚餐，有人提議每個人都把手機(jī)放在桌子上，并且告訴大家在這期間手機(jī)收到的每條消息，都要當(dāng)著眾人的面讀出來，也就是這場特殊的游戲，一部小小的手機(jī)給朋友們帶了不同的看法。

《斷片之險途奪寶》

12月29日上映。講述的是賣魚的大叔牙叔、海豚訓(xùn)練員阿樂以及海洋館保安治國在一場醉酒后的冒險之旅。

《地球最后的夜晚》

12月31日上映。主要講述的是在12年前羅纮武在追查殺死好友兇手時被兇手的情人利用，只能背井離鄉(xiāng)，12年后又因為父親的離世再次回到故鄉(xiāng)，尋找12年前的戀人的故事。

最后，小編提醒大家要根據(jù)氣溫變化及時增減衣服，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生；老人和小孩及體弱人群要盡量減少外出，注意防風(fēng)防寒；中南部大部地區(qū)降雪過后路面濕滑，開車上路要保持車距，減速慢行，注意交通安全；同時要注意安全用電、安全用火。（完）

編輯：趙燕飛

校對：王金妍

監(jiān)審：朱希琳

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[責(zé)任編輯：楊凡、彭芳]

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