原標(biāo)題：保護視力、預(yù)防近視

來源：膠東在線

原標(biāo)題：保護視力、預(yù)防近視

來源：膠東在線

12月4日，煙臺市芝罘區(qū)南通路小學(xué)2023級1班同學(xué)們期待已久的家長進課堂活動開始了，煙臺華廈康愛眼科醫(yī)院的陶慧菲醫(yī)生以家長的身份來到了課堂上，從認識眼睛、了解近視、近視的原因、近視的影響、如何保護視力等幾方面向同學(xué)們詳細講述了小學(xué)生日常用眼的注意事項。

孩子們對于陶醫(yī)生講解的用眼、護眼知識非常感興趣，在陶醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下興致勃勃地按照規(guī)范的讀寫姿勢嚴(yán)格要求自己。不一樣的學(xué)習(xí)體驗吸引著孩子們，孩子們與陶醫(yī)生積極交流互動，心中種下了“保護視力、預(yù)防近視”的種子。（通訊員 李偉娟）

一年級一班主題班會：“保護視力、預(yù)防近視”

主講：煙臺華廈康愛眼科醫(yī)院 陶慧菲

從認識眼睛、認識近視、近視的原因、近視的影響、如何保護視力等幾方面詳細講述了小學(xué)生日常用眼的注意事項。

認識眼睛：

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。主視眼又稱優(yōu)勢眼，是指在雙眼視覺同時輸入中起主導(dǎo)作用的眼睛。主視眼所看到的東西會被大腦優(yōu)先接受。可能是右眼，也可能是左眼。眼球由角膜、鞏膜、虹膜、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等構(gòu)成，光線經(jīng)過角膜和晶狀體的折射，匯聚在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞將光刺激信號轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動，再經(jīng)視神經(jīng)傳入大腦皮質(zhì)的視覺中樞，從而形成視覺。

認識近視：

人眼在調(diào)節(jié)靜止即放松狀態(tài)下，外界的平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)，恰好能夠落在黃斑中心凹聚焦稱為正視，如果焦點落在了視網(wǎng)膜之前稱為近視。根據(jù)屈光成分近視又分為屈光性近視和軸性近視。屈光性近視主要是角膜和晶狀體的曲率過大，屈光力超過了正常范圍，而眼軸的長度正常。軸性近視主要是眼軸的長度超過正常范圍，角膜或晶狀體的曲率在正常范圍。青少年近視主要以軸性近視為主，根據(jù)近視的屈光度數(shù)分為輕度近視、中度近視和高度近視。輕度近視指近視度數(shù)小于300度以內(nèi)，中度近視指300-600度之間的近視，高度近視指大于600度以上的近視。

除了大家最熟悉的近視，其實遠視和散光也是影響青少年視力的常見屈光問題。屈光不正可以通過戴鏡來矯正視力。

近視的原因：

1.長時間近眼學(xué)習(xí)或玩游戲；

2.閱讀姿勢錯誤；

3.閱讀光線過強或過暗；

4.書寫姿勢不端正；

5.遺傳因素；

6.挑食、吃甜食、營養(yǎng)不均衡。

近視的影響：

1.運動不方便，鏡片破裂會劃傷眼睛；

2.升學(xué)受限制：航天航空、航海、從軍；

3.高度近視眼底病變，最終可能致盲。

如何保護眼睛：

1.在光線充足的條件下學(xué)習(xí)；

2.每天堅持做眼保健操；

3.保持正確的讀寫姿勢（一尺、一拳、一寸）；正確讀寫姿勢要求：書寫時握筆的手指離筆尖一寸（3厘米）；胸部距離桌子一拳（5-7厘米）；眼和書本的距離保持一尺（33厘米）；坐姿端正；保證來自左前方的、充足的照明；讀寫或看電視的連續(xù)時間不宜過長，每一小時應(yīng)間斷休息一下，極目遠眺或進行戶外活動片刻；堅持做眼保健操等；

4.定期做視力檢查；

5.玩耍時不傷害眼睛；

6.不用臟手擦眼睛；

7.不躺著看書；

8.不近距離看電視。

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