視頻丨天涼好個秋 養(yǎng)生正當時
來源：膠東在線
2021-09-06 16:37:09
原標題：視頻丨天涼好個秋 養(yǎng)生正當時
來源：膠東在線
膠東在線9月6日訊(記者 欒雪)秋季，指農(nóng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養(yǎng)生保健。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分合適。
今天“醫(yī)”起說邀請煙臺市煙臺山醫(yī)院中醫(yī)科主任姚繼紅結合自己的臨床經(jīng)驗，整理了以下這幾點養(yǎng)生建議。
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