失眠是抑郁、焦慮發(fā)作的最常見(jiàn)癥狀之一，失眠也可以是抑郁、焦慮的危險(xiǎn)因素，抑郁、焦慮也可以是慢性失眠的危險(xiǎn)因素，兩者互相影響、互相作用。例如，失眠會(huì)引起白天狀態(tài)不佳、身體感覺(jué)不適，這樣就會(huì)讓我們更加關(guān)注睡眠，并且擔(dān)心失眠，這樣容易增加心理壓力，引起一些焦慮情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量進(jìn)一步下降。

那么，如何分辨失眠和焦慮呢，21日，在山東省精神衛(wèi)生中心世界睡眠日大型義診現(xiàn)場(chǎng)，相關(guān)專(zhuān)家提供了以下幾個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)：

首先是心情變化的時(shí)間。失眠是白天情緒和精神較好，晚上自覺(jué)癥狀更重。而抑郁是晨重夜輕。

其次是心理問(wèn)題表現(xiàn)。失眠是圍繞睡不好而感覺(jué)悲傷、抑郁和煩躁。抑郁則是沒(méi)有原因地情緒低落、喪失興趣，嚴(yán)重者甚至有自殺傾向。

最后是失眠癥狀表現(xiàn)。單純的失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、易醒、多夢(mèng)。而抑郁導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降主要表現(xiàn)為早醒，以及醒后難以再入睡。

對(duì)于抑郁焦慮伴發(fā)失眠的處理，山東省精神衛(wèi)生中心提醒大家，最重要的要早期識(shí)別、早期診斷和早期治療，有效治療可以防止和降低繼發(fā)性的慢性疾患。同時(shí)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，足量、全程、合理的聯(lián)合用藥（抗抑郁焦慮的藥物為主，鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物為輔），強(qiáng)化治療，有效控制疾病的發(fā)展，減少藥物的不良反應(yīng)。

（齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 陳曉麗 通訊員 陳為民）

[責(zé)任編輯：楊凡、穆楠]

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